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如何保養頭發 如何保養頭發防脫發

生活百科怎么保養頭發

一頭烏亮的秀發，是女性健康和清楚的標志，怎樣保持頭發年輕是很多朋友想要知道的問題，在此向您推薦如下護發措施：注意飲食，提供頭發必須營養中醫認為：“發為血之余”，說明頭發的健康直接受制于人體的營養和血脈的健康，所以說脫發、白發、頭發過稀、頭發焦枯等，都是由于體內缺乏某種營養成分所造成的 。
研究發現，多吃含碘食物可以使烏發秀美，多吃富含優質蛋白、維生素C、E、B族的食物，具有養發的功效 ?？傊嬍持幸缓鞍踪|、維生素和礦物質，避免高脂肪及嗜煙、酗酒 。
避免過勤洗頭并不是洗頭越多多好，有的人每天洗頭或隔天洗頭一次，并不可取 。這種過勤的洗頭，反而會傷害頭發，大量的頭發油脂被洗掉，消弱了對頭皮的保護作用 。多長時間洗一次頭合適，也要因人、因時而異，夏天出汗多可以稍微勤快點，長發女性頭皮不容易臟，可以隔時稍長，一般來說，每5-7天洗一次比較合適 。
注意選擇洗發劑人體的皮膚和頭皮表面是弱酸性的，如果洗發劑堿性過大，不僅會使頭發枯黃，還會使頭皮油脂大量喪失，導致頭皮上皮細胞角化，產生很多頭皮屑及脫發 。因此要慎選洗發劑 。干性發質的女性，要選含有營養成分的洗發劑，油性發質的女性要選去脂力稍強的洗發劑，但都不可用堿性過強的洗發劑 。
【如何保養頭發 如何保養頭發防脫發】
平時勤梳洗頭發梳頭兼有沒法和按摩頭皮的作用，勤梳頭不僅可以使頭皮、頭發保持清潔，而且可以刺激頭皮，增加頭皮的血液循環，刺激毛發生長 。但是要注意梳齒不宜過密，過尖，以免使頭發受傷 。以木梳為好，以免產生靜電 。梳頭以早晚為佳，每次梳頭5-10分鐘 。
盡量少染燙染發和燙發是眾多愛美女性的選擇，但是她們并沒有意識到背后對頭發的傷害 。經常燙發可以使頭發和頭皮受到傷害，尤其干性頭發，不要選擇熱燙 。染發的最大危害是染發劑對人的傷害，有些染發劑含有化學成分有致癌的作用，染發時盡量少用一些，然后要徹底沖洗干凈 。
吹風機要慎用很多人喜歡用吹風機吹干頭發，其實用吹風機時要注意，不可把頭發完全吹干 。
洗頭后，把頭發擦至5分干，用吹風機將頭發吹至8分干即要停止，以防止頭發因水分流失而出現干枯感 。吹風時應從上而下，同時用手指將頭發抖干 。
備用兩把梳子每人都應該擁有兩把梳子，1把用來梳濕頭發，1把梳在干發時使用，因為干發難免沾有油脂或灰塵，如用來梳理剛剛洗凈的頭發，便會把污垢帶到潔凈的濕發上，其中1把梳子最好備有按摩功效，這有助于促進頭發的血液循環，能強化發質及增加生長速度 。
妙用護發素護發素并非只能用在洗頭后一般洗發過程中使用護發素，3分鐘后沖洗干凈，即能幫助養分吸收，促進發質健康 。其實，想要加倍滋潤頭發，還有兩種方法，不妨嘗試 。首先是護發素焗油法，洗頭后，待頭發5分干時，涂上護發素，用一條很熱的毛巾包裹，再罩上浴帽，等待15分鐘后，沖洗干凈 。這個方法會使護發素中的成分充分地釋放，對干燥和剛染燙的頭發很有幫助 。
如何擦拭頭發頭發沖洗干凈后，要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦干時，需按照頭發的生長方向進行，隨意胡亂擦拭，會造成發絲表面受傷 。

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