頭發枯黃多與甲狀腺功能低下，高度營養不良，重度貧血有關，這些癥狀導致機體內黑色素減少，烏黑頭發的基本物質缺乏，黑發逐漸干枯變黃，此外經常燙染頭發也會導致頭發受損發黃，因此要改善頭發枯黃的現象，日常生活中調理身體很重要，此外還可以針對導致頭發枯黃的原因進行飲食調理，那么頭發枯黃吃什么好呢?營養不良性頭發枯黃頭發枯黃多與高度營養不良有關，應注意調理飲食，改善機體的營養狀態，平時多吃雞蛋，瘦肉，大豆，花生，黑芝麻，這些食物中除了含有大量的動物蛋白和植物蛋白，還含有構成頭發主要成分的胱氨酸和半胱氨酸，有助于養發護發 。
酸性體質頭發枯黃血液中酸性毒素增多，過度勞累，過量吃甜食，攝入脂肪過多也是容易導致頭發枯黃的，這類人群應該多吃海帶，魚類，鮮奶，豆類，蘑菇等，此外多食用新鮮蔬菜水果，如芹菜，油菜，菠菜，小白菜柑橘，這些食物有利于中和體內酸性毒素，改善發黃狀態 。
缺銅性頭發枯黃在頭發生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”，體內銅缺乏會影響這種酶的活性，會使頭發變黃，多吃含銅的食物有助于改善這種狀況，含銅食物包括動物肝臟，西紅柿，土豆，芹菜，水果等 。
輻射性頭發枯黃長期受輻射影響，如接觸電腦，手機或是X光過多出現頭發發黃的現象，應該多補充維生素A，含維生素A的食物包括豬肝，蛋黃，奶類，胡蘿卜等，此外還可以多吃紫菜，高蛋白食物，多喝綠茶來幫助抗輻射 。
【頭發枯黃吃什么好 頭發干枯發黃吃什么好】
病原性頭發枯黃因患有某些疾病，如缺鐵性貧血，甲狀腺功能低下，或是大病初愈時，都能使頭發由黑變黃，這種情況下應該多吃黑豆，核桃仁，小茴香等，黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用，小茴香中的茴香腦有助于將黑色素原轉變成黑色素細胞，從而使頭發變黑變亮澤 。
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