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【兒童三文魚的做法大全】兒童吃三文魚的做法三文魚兒童怎么吃

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兒童三文魚的做法：香煎三文魚 材料：三文魚200g、檸檬150g、姜適量、蒜子適量、鮮貝露適量、鹽適量、蜂蜜適量、橄欖油適量 。
做法：
1、首先將檸檬切碎 姜切末 蒜子拍扁切末 三文魚一面劃幾刀 。
2、備碗倒入鮮貝露 ， 放姜末、蒜末、少許鹽、少許蜂蜜拌勻 。
3、準備三文魚 ， 淋入料汁拌勻 ， 腌制10分鐘 。
4、倒入橄欖油下入三文魚 ， 留出腌制的汁 ， 小火煎1分鐘 ， 煎至7-8成熟淋入腌制的汁 ， 撒上檸檬碎即可 。

5、檸檬擠出汁 ， 香菜切碎 。
6、鍋入油 ， 倒入甘藍絲、檸檬皮屑、鹽、翻炒 。
7、橄欖油、鹽、黑胡椒雙面腌制三文魚 。
8、鍋入油 ， 三文魚下鍋煎 ， 三分鐘左右 ， 翻面 ， 煎至2面金黃 ， 約6分鐘 。
9、將煮熟的麥米、孢子甘藍、蘋果、香菜、檸檬汁、黃芥末醬混合攪拌 ， 放入碗中 ， 煎好的三文魚塊放上即可 。
兒童三文魚的做法：三文魚排玉米湯 材料：玉米1根、三文魚排100g、橄欖油適量、鹽適量、料酒適量、高湯精適量、蒜適量、西蘭花適量 。
做法：
1、準備三文魚排 。
2、加入鹽、料酒提前腌制(我放在冰箱中一上午) 。
3、蒜切成片 。
4、鍋中放少許橄欖油 ， 煎香蒜片 。
5、加入三文魚排 。
6、煎至肉色變白 ， 略上殼 ， 盛出備用 。
7、青玉米剝凈皮去須 ， 切成段 。
8、另起鍋 ， 放入水和玉米段 。
9、加入少許橄欖油 。
10、加入煎好的三文魚排 。
11、加入適量料酒 。
12、少許高湯精 。
13、燉至湯汁濃 ， 色白 ， 再加入幾粒西蘭花略煮出鍋即可 。

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