熟話說“民以食為天”，然而有些人脾胃不佳，經常容易出現消化不良的情況，吃了東西不消化，身體也就無法攝取足夠的營養，進而對健康構成不良影響，那么消化不良的人吃什么進行調理好呢？香砂藕粉糊砂仁2克，木香1克，藕粉30克，白糖適量 。將砂仁、木香研為細末，同藕粉及白糖一起放入碗內和勻，沸水沖泡，攪拌成糊狀即可 。每日1—2次 。藕粉能增進食欲，促進消化 。本方適用于消化不良者，宜趁熱食用，不宜冷服，以免傷脾胃 。
砂仁粥砂仁2—3克，大米50-75克 。先把砂仁搗碎為細末，再將大米煮粥，待粥將熟時，調入砂仁末，稍煮即可 。每日可供早、娩餐，溫熱服食 。本方適用于食欲不振、消化不良 。注意砂仁放入粥內后，不可久煮，以免有效成分揮發 。
雞內金研末【胃脹氣消化不良吃什么食物好 消化不良吃什么食物好】 取雞內金若干 。將雞內金曬干，搗碎，研末過篩后裝瓶備用 。飯前1小時用開水送服3克，每日2次 。本方可消積化滯，適用于消化不良等 。
無花果飲取干無花果2個(鮮品加倍)，白糖適量 。無花果洗凈，搗爛，炒至半焦，加白糖沖服，代茶飲用 。本方適用于胃虛所致的消化不良 。
鵪鶉山藥黨參湯鵪鶉1只，黨參25克，懷山藥50克，鹽適量 。將鵪鶉處理洗凈，黨參洗凈，切成小段，懷山藥去皮，切成塊，將鵪鶉、黨參、懷山藥加水共煮約50分鐘至熟，加鹽即可 。吃肉飲湯 。適用于脾胃虛弱之不思飲食、消化不良等 。
雞失藤湯雞矢藤、山楂、麥芽各15克，神曲6克 。將4昧藥材用水煎服 。每日1劑，每日服用2次 ?？上郴e 。適用于消化不良 ?；蛉〗股街病⒔股袂?、焦麥芽、焦擯榔、炒萊菔子、雞內金、陳皮各10克，水煎服，每日1劑 。適用于消化不良 。
砂仁散取砂仁、人參各30克，三棱18克 。以上藥材共研細末 。每次服6克，每日服用2次，開水沖服 ?？梢鏆饨∥?、理氣化積 。適用于消化不良 。未見食積者，可去三棱，加雞內金15克 。
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