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防彈咖啡配方比例-防彈咖啡的正確吃法

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防彈咖啡配方比例官方的建議防彈咖啡配方為黑咖啡、無鹽牛油，及椰子油，以1：1：1的比例混合而成，最好不要多亦不要少 。
【防彈咖啡配方比例-防彈咖啡的正確吃法】 具體做法：
步驟1. 需要兩杯240cc的黑咖啡 。
步驟2. 在黑咖啡內加入15至30克的椰子油 。
步驟3. 再加入15至30克的無鹽草飼牛油 。
步驟4. 用果汁機將所有東西打到發泡，這樣防彈咖啡就做好 。
防彈咖啡怎么吃減肥早餐：每天早上起床后，空腹喝2杯的防彈咖啡做早餐，然后直到中午都不再吃任何東西 。午餐：建議吃少量的蛋白質，搭配大量蔬菜和健康油，補充碳水化合物以外的營養，從早餐到午餐的時間最好間隔6小時以上，讓體內只有油脂可以消化，如果太早開始進食，會讓早餐未消化完的油脂堆積起來，反而增加脂肪量 。
晚餐：應該要少吃，并且在隔天早餐時間前12小時就盡量不再進食，才能在隔天起床的時候達到空腹狀態 。

防彈咖啡配方比例-防彈咖啡的正確吃法

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哪些人不適合喝防彈咖啡1、雖說防彈咖啡可以輕鬆消脂，但要留意并不適合所有人飲用，特別是喝咖啡會有過敏情況或會出現心悸問題的人 。
2、另外，患有高血壓患的朋友也不建議一早起床喝咖啡，因為血壓有機會突然上升 。
3、體質濕熱者也不建議多喝黑咖啡，因為本身脾胃會容易釋出過多胃酸，再喝咖啡很容易導致胃酸倒流 。
防彈咖啡配方比例-防彈咖啡的正確吃法

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