黑巧克力純度多少最利于減肥黑巧克力的純度一般在60%-80%之間 ， 如果要減肥建議買純度在70%以上黑巧克力、可可脂超過35% 。
【黑巧克力純度多少最利于減肥-黑巧克力純度多少最好】 市面上黑巧克力若標示70% 即代表其總可可固形物含量有 70% ， 其余 30% 為糖及其他添加物 。
對于愛甜怕苦的人來說 ， 黑巧純度最高到75%已經是極限;而對于能夠接受苦味的人來說 ， 可以嘗試一下90%或以上 ， 這樣高純度的黑巧 。
吃黑巧克力減肥方法1、 用黑巧克力代替早餐以外的水果或奶制品 ， 每次食用二到四塊 ， 堅持六天 ， 不過最好稱一下之前和之后的體重 ， 看減肥的效果如何 。
2、四天不吃午餐 ， 用黑巧克力代替 ， 并且慢慢地品嘗 ， 讓自己不感到飢餓為止 ， 如果在下午時感到餓 ， 可繼續吃巧克力 ， 不餓的時候不要吃 。
3、四天以上的午餐用巧克力或蛋糕等喜歡的食物代替 ， 吃飽但又不能吃得太多 ， 下午或晚上餓的時候可以繼續食用這些食物 。
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黑巧克力減肥注意事項1、適量食用巧克力才能達到減肥的效果 ， 過量就會發胖 ， 每天的標準量為50克 。
2、吃巧克力減肥應多喝水 ， 這樣不僅能夠迅速帶走體內的熱量 ， 還能增強身體的新陳代謝功能 ， 有很好的減肥效果 。
3、對巧克力敏感的肥胖者 ， 最好用其它的方法進行減肥 ， 不要讓自己的健康受到危害 。
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