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尿酸高不能吃什么水果一覽表 尿酸高不能吃什么水果

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尿酸高容易引起痛風性關節炎等疾病，平時要非常重視 。一般醫生會建議尿酸高患者少吃動物內臟、肉類、海鮮、酒類、豆制品等，那么尿酸高不能吃什么水果呢？蓮子一般建議尿酸高患者少吃蓮子，每100克蓮子含有嘌呤40.9毫克，屬于中等嘌呤食物 。一般建議尿酸高患者每日的嘌呤攝入量不超過300毫克，
大多數水果都適合尿酸高患者吃常見的水果，如香蕉、蘋果、梨子、芒果、葡萄、西瓜、桃子、橘子等，嘌呤含量都非常低，往往每100克水果的嘌呤含量都在個位數，屬于低嘌呤食物，都比較適合尿酸高患者吃 。
尿酸高患者不能吃哪些食物海鮮 海鮮食物中含有豐富的腺嘌呤，如果短期大量攝入海鮮,大量的嘌呤會使尿酸急劇升高.即使飲食因素只占尿酸升高的10％～20％,但是短時間內大量吃海鮮將導致尿酸急劇升高 。
少吃動物內臟 動物的內臟來含有豐富的腺嘌呤，而腺嘌呤也是引起尿酸升高的因素之一 。
其主要包括：腦、肝、腎、心、肚、顏色深的肉類、西式濃肉湯、牛素、雞精等 。海產類；沙甸魚、倉魚，鯡魚、牙帶魚、多春魚、帶子、海參、瑤柱、蠔、青口、司鯰、蝦米，小魚干、魚皮、魚卵等 。鵝肉、野生動物等 。
酒類 酒精易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,因此喝酒也會導致尿酸升高 。
注意：啤酒加海鮮絕對禁止 。這是因為啤酒本身含有酒精,會使尿酸的排泄受到影響 。海鮮含嘌呤和蛋白質,大量攝入蛋白質會使我們人體處于一種微酸的環境,這樣會促進尿酸結晶的形成 。
酸性食物 尿酸高的人不食用酸性食物（例如咖啡、煎炸食物、高脂食物） 。如果機體酸堿不均衡，會影響身體機能，加重肝腎擔負 。
脂肪類食物 尿酸高的患者應該少吃高脂肪類食物，因為脂肪在體內堆積后，會減少尿酸排出，從而使尿酸升高 。
尿酸高如何降低1、多喝水 。尿酸高患者要多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的 ?？梢杂美虻慕邓岵韬娃裁字鄟斫的蛩?，少喝熱性的飲料等 。
2、盡量選擇低嘌呤的食物，每日嘌呤攝取量不應超過300毫克 。低嘌呤食物有大米、玉米、雞蛋、牛奶、各種蔬菜水果等 。
3、少吃或者不吃肉類、魚類、海鮮、動物內臟、豆制品等高嘌呤食物 。建議專門記錄各種常見的食物的嘌呤含量，克制自己吃它們的欲望 。
4、避免攝入過多熱量，熱量攝入以維持理想體重為宜，肥胖或超重者應減少熱量攝入，盡快降低體重 。
5、食物中的嘌呤在沸水中焯過后會大量降低，因此可以多吃涼拌菜，避免喝菜湯、火鍋湯等含有高嘌呤的湯汁 。
6、尿酸高患者還需要戒煙戒酒，煙酒都會引起尿酸增高 。
7、定期到醫院檢查尿酸濃度，做到心中有數，控制尿酸高度 。
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