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喝什么粥補腎 喝什么粥補腎提高免疫力

生活百科飲食指南

喝什么粥補腎 ， 現代人的工作、生活壓力都很大 ， “我好郁悶”也就成了很多人的口頭禪 ， 而這些情緒也會傷腎 。中醫認為腎是先天之本、生命之源 ， 它的機能強健則可調節機體適應嚴冬的變化 ， 否則 ， 就會使新陳代謝失調而發病 。那么喝什么粥補腎你知道嗎？海參粥做法：水發海參(切碎)50克 ， 粳米100克 ， 同煮成粥 ， 加少許蔥姜食鹽調味 。
功效：有補腎益精 ， 滋陰補血的浸染 ， 合用于腎虛陰虧所致的體質衰弱、腰膝酸軟、失眠冷汗等 。
鹿角膠粥做法：鹿角膠6克 ， 粳米100克 ， 將粳米煮成粥后 ， 將鹿角膠打壞放入熱粥中溶解 ， 加白糖適量 。
功效：有補腎陽、益精血的浸染 ， 合用于腎陽不夠 ， 精貧血損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、痛苦哀痛、遺精等 。
蓯蓉羊腰粥做法：肉蓯蓉10克 ， 羊腰一個(去內膜 ， 切碎) ， 粳米100克 ， 同煮成粥 。
功效：有補腎助陽、益精曉便的浸染 ， 合用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等 。
枸杞豬腰粥做法：枸杞子10克 ， 豬腎一個(去內膜 ， 切碎) ， 粳米100克 ， 蔥姜食鹽少許 ， 同煮成粥 。
功效：有益腎陰、補腎陽、固精強腰的浸染 ， 合用于腎虛勞損 ， 陰陽俱虧所致的腰脊痛苦哀痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等 。
杏仁薏米粥質料：杏仁5克、薏米15克、冰糖適量 。
做法：將薏米洗清潔 ， 杏仁洗清潔待用 。取沙鍋加水適量 ， 倒入洗清潔的薏米 ， 先用武火煮沸后 ， 再改用文火煮至半熟 ， 放進杏仁 。煮至粥成時 ， 再將搗碎的冰糖放入 ， 熔解即可 。
功能：補肺益氣 。
茯苓大棗山藥粥質料：茯苓20克 ， 山藥20克 ， 大棗10克 ， 粳米50克 ， 枸杞少許 ， 紅糖適量 。
做法：大棗去核 ， 與茯苓、山藥、粳米、枸杞同煮成粥 ， 加適量紅糖調味即可 。
【喝什么粥補腎 喝什么粥補腎提高免疫力】 功能：健運脾胃 ， 滲濕止瀉 。

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