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春天吃什么潤肺 春天吃什么潤肺養肺最好

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春天容易春燥 ， 不僅要養肝 ， 還要注意潤肺 ， 那么 ， 春季潤肺的食物有哪些？春天吃什么潤肺？羅漢果燉雪梨羅漢果1個、梨2個 。羅漢果洗凈掰開 ， 梨去皮切小塊 ， 再一起放到鍋里 ， 加清水適量 ， 用小火煮約半小時 ， 不用加糖也會甜甜的 。
作用：羅漢果清肺利咽 ， 化痰止咳 ， 潤腸通便；雪梨消渴補陰 ， 止咳祛痰等 ， 春季常吃 ， 可改善咽喉腫痛 ， 腸燥便秘等等不適癥狀 。
枇杷雪梨金桔湯枇杷2個、雪梨1只、金桔3顆、冰糖適量 。食材洗凈去皮切好 ， 枇杷用鹽水泡十分鐘 ， 去澀味 ， 燒開一鍋水 ， 再放入食材 ， 煮沸即可 。
作用：枇杷潤肺、止咳、止渴；金桔行氣解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒等 ， 此湯可改善胸悶郁結、食欲不振等、咳嗽有痰等等不適癥狀 。
銀耳蓮子湯水發銀耳200克、干蓮子30克、冰糖適量 。銀耳和蓮子用水泡好 ， 再將食材一起放到砂鍋內 ， 大火燒開后 ， 再用小火煮至銀耳、蓮子軟爛 ， 加冰糖調味 。
作用：銀耳補脾開胃、益氣清腸、養陰清熱、潤燥安眠；蓮子可清熱、固精、安神、強心 ， 女性春天常喝 ， 滋陰又美容 。
荸薺鮮藕湯荸薺4個 ， 鮮藕60克 ， 冰糖5克 。荸薺、鮮藕洗凈去皮 ， 再一起放到鍋里 ， 加清水適量 ， 大火將水燒開后 ， 加入冰糖后用小火再煮10分鐘 。
作用：荸薺化痰、清熱 ， 對熱性咳嗽有痰食療很好；蓮藕除熱清胃 ， 健脾開胃 ， 也是一款潤肺的佳品 。
鴨肉粥糯米250克 ， 鴨肉150克 ， 料酒、鹽少許 。鴨肉切丁 ， 糯米加水煮粥 ， 再放鴨肉、少許料酒與鹽 ， 煮至粥熟 。
【春天吃什么潤肺 春天吃什么潤肺養肺最好】 作用：鴨肉滋補、養胃、補腎、消水腫、止熱痢、止咳化痰等 。凡體內的熱 ， 大便干燥者非常適合 。

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