人年紀大了，味蕾也會開始逐漸失去作用，如果加上還患有某些慢性疾病，就更容易出現食欲不振，不愛吃飯的現象，長期下來就出現營養不良的情況，這樣會導致老年人身體更虛弱，那么老年人不愛吃飯怎么辦?增加鋅元素攝取鋅元素能夠影響人體細胞中蛋白質的正常代謝，參與味覺素合成;老年人補充鋅元素還能增強味蕾，是味覺變得靈敏，保證更多營養元素的吸收 。
含鋅食物主要包括：牡蠣，魚類，豆制品，蛋類，瘦肉，花生，核桃 。
注意飯菜溫度適宜老年人的味蕾對于湯類食物比較敏感，因此老年人的食譜中不妨增加一些菜湯，面條，餛飩之類的食物，并且要注意老年人味蕾敏感的最佳溫度為20°C-25°C，因此飯菜保持適宜溫度，才能更好的激發老年人的食欲 。
注意口腔保健調整飲食老年人年紀大了，牙齒松動了，就更要注意口腔保健，尤其是要做到每天堅持刷牙，及時清洗牙縫，防止食物殘留導致細菌滋生，如果是牙齒脫落了要及時鑲補，不要抗拒戴假牙，老人飲食應該多選擇易嚼爛，易消化的食物 。吃東西的時候盡量把菜肴嚼碎，以增加食欲 。
藥物作用導致老人不愛吃飯紅霉素等抗生素，部分中藥，如大黃，黃柏，熟地黃等藥材有抑制食欲的作用，老年人如果在服用這些藥物的時候出現不愛吃飯，食欲不振的現象，可以試試服用健胃消食片來調理食欲 。
營養失衡導致老人不愛吃飯老人存在偏食現象的時候就容易導致營養失衡問題發生 。因此日常飲食應該注意合理搭配，注意葷素，粗細搭配均勻，最好堅持每天吃300到500克谷類食物，400到500克水果蔬菜，魚類，肉類，蛋類等葷食每天控制在125到200克左右 。注意粗糧盡量在白天吃，以免影響消化，最好是熬粥喝或者和水果蔬菜搭配使用，另外少吃紅肉，多吃雞肉，魚肉，保持清淡飲食 。
保持開朗愉快的心情進食情緒不佳也會影響到食欲，因此保持開朗愉快的心情，也是改善食欲不振問題的關鍵，吃飯的時候保持輕松的氣氛，不想不談論那些影響心情的事情，少抽煙少喝酒，同時保證作息規律正常，多進行鍛煉和勞動，這些都能有效的促進胃排空，使味蕾的敏感性增加 。
【老年人不愛吃飯怎么辦 老年人不愛吃飯怎么辦,吃什么吐什么】
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