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【谷雨養生食譜】谷雨食譜

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谷雨養生食譜：桂花鴨 材料：鴨子半只、糖桂花50克、白醋15毫升、蒜2瓣、陳皮10克、料酒20毫升、鹽10克、水600毫升 。
做法：
1、準備所有的食材;半只鴨子大約2.5斤左右 。
2、鍋中放入白醋、蒜瓣，蒜用刀拍裂;放入洗凈的鴨子于沸水鍋中焯水，焯水的時候要翻面 。
3、撈出鴨子涼水沖洗一下，過一下涼水 。
4、鴨子與其他調料放入蘇泊爾球釜電壓力鍋中，放入清水600ml 。
5、接通電源后，按“雞/鴨”，按“預約/定時”，顯示時間為25分鐘，上調至30分鐘，幾秒鐘后自動運行 。
【【谷雨養生食譜】谷雨食譜】 6、到時壓力降為“0”，會有提示音，這時可以開蓋 。
7、撈出鴨子放入盤中，要徹底放涼，可以放入冰箱冷藏 。
8、切塊裝盤即可，個人感覺這個咸度正合適 。
谷雨養生食譜：香椿拌豆腐 材料：豆腐1塊、香椿100g、鹽少許、香油適量 。
做法：
1、香椿洗凈后焯燙1分鐘后撈出過涼 。
2、香椿切成末，豆腐放入碗中 。
3、加少許鹽，淋入幾滴香油 。
4、將豆腐和香椿充分拌勻即可 。
5、開吃 。

【谷雨養生食譜】谷雨食譜

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谷雨養生食譜：薏米紅豆雜糧羹 材料：薏米適量、赤小豆適量、糯米適量、黑芝麻適量、鷹嘴豆適量、紫米適量、百合適量、紅糖適量、煉乳適量、花生碎小許 。
做法：
1、準備材料 。
2、放入慢燉鍋加適量的水，加入紅糖，設定雜糧粥(4小時)，預定好時間啟動 。
3、第二天一大早，熱氣騰騰的雜糧粥就熬好啦 。
4、稍微涼一點點后，放入打碎機打碎 。
5、加些煉乳和花生碎 。
6、營養豐富的早餐，是不是很簡單呢 。
【谷雨養生食譜】谷雨食譜

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