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【核桃仁怎樣吃治便秘】如何用核桃治便秘核桃治便秘的做法

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核桃仁怎樣吃治便秘：松子核桃小米粥 材料：松子仁10g、核桃20g、小米30g、糯米60g、水1000ml 。
做法：
1、備好材料 。
2、將糯米和小米洗干凈 。
3、放入核桃仁，并注入1000ml水 。
4、啟動電飯鍋粥檔 。
5、這就是煮好的粥 。
6、盛入碗中，撒上松子仁就可以享用了 。
核桃仁怎樣吃治便秘：核桃燕麥米汁 材料：大米30g、黃豆30g、核桃仁20g、燕麥片適量、冰糖適量 。
做法：
1、準備所需材料，黃豆提前泡8小時以上，大米提前泡2小時 。
2、將泡好的黃豆洗凈，挑出壞豆，倒入豆漿機內 。
3、加入泡過的大米 。
4、加入核桃仁 。
5、再加入適量的燕麥片 。
6、最后倒入適量的清水 。
7、啟動豆漿機的米潤功能 。
8、將打攪好的米汁倒出過濾隔渣 。
9、加入適量的冰糖調勻即可飲用 。
核桃仁怎樣吃治便秘：核桃豆漿 材料：黃豆60g、核桃3個、清水1000ml 。
做法：
1、黃豆洗凈，泡發一晚上 。
2、泡好的黃豆沖洗干凈，核桃洗凈 。
3、豆漿機加1000毫升水 。
【【核桃仁怎樣吃治便秘】如何用核桃治便秘核桃治便秘的做法】 4、加入泡好的黃豆 。
5、加核桃 。
6、全部加入，喜歡甜的可以加冰糖 。
7、通上電源，按五谷豆漿鍵 。
8、20分鐘左右鳴叫，豆漿就好了，用過濾網過濾一下，口感好，剩下的豆渣可以蒸饅頭 。
9、過濾好的豆漿，倒入杯里就可以飲用了 。

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