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女性腎陰虛喝什么茶好 女性腎虛喝什么茶好

生活百科飲食指南

腎乃先天之本 ， 腎氣虧損影響健康 ， 而藥補不如食補 ， 補腎可以喝些養生茶 ， 那么 ， 女人腎虛喝什么茶？補腎喝什么茶效果好呢？杜仲紅茶杜仲葉12克 ， 紅茶3克 。將杜仲葉切碎 ， 與紅茶一起放到茶杯里 ， 加水用沸水沖泡 ， 燜15分鐘左右即可飲用 。
作用：杜仲葉入肝經、腎經 ， 有補肝腎 ， 強筋骨 ， 安胎的功效 ， 可用于腰膝酸痛 ， 筋骨無力 ， 胎動不安 ， 頭暈目眩等癥者；紅茶 ， 去寒 ， 暖胃 ， 具有補養作用；此茶可用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急等癥狀 ， 長期飲用抗衰防老、延年益壽 。
菟絲子茶菟絲子10克 ， 紅糖適量 。菟絲子洗干凈 ， 搗爛 ， 加紅糖適量 ， 沸水沖泡代茶飲 。或者菟絲子和紅茶按4:1的比例泡茶 ， 加蓋燜15分鐘左右 ， 放少許冰糖即可飲用 。
作用：菟絲子補陽益陰 ， 固精縮尿 ， 明目 ， 止瀉 ， 可調節免疫功能 ， 改善生殖系統功能 ， 抗衰老并預防心肌缺血 。菟絲子是滋補類的 ， 應與紅茶這樣補益的茶葉泡才會有功效 ， 不可與清熱的綠茶同泡 。
枸杞人參茶【女性腎陰虛喝什么茶好 女性腎虛喝什么茶好】 枸杞子5克 ， 人參3克；人參洗凈 ， 切片 ， 枸杞子稍微沖泡下 ， 材料放到茶杯里 ， 加水 ， 沖入沸水 ， 燜15-20分鐘左右 ， 隨飲隨加水；或者人參先在砂鍋里煮沸 ， 再放枸杞子 ， 小火繼續熬半小時 ， 當水飲用 。
作用：枸杞子 ， 滋補肝腎 ， 益精明目 ， 可用于虛勞精虧 ， 腰膝酸痛 ， 眩暈耳鳴 ， 內熱消渴 ， 血虛萎黃 ， 目昏不明等癥者；人參大補元氣 ， 復脈固脫 ， 生津止渴、健脾益胃、強心益肺、寧神益智 。
紅棗首烏茶紅棗8顆 ， 何首烏20克；何首烏、紅棗洗干凈 ， 瀝干水分備用；材料放到砂鍋中 ， 加水適量 ， 大火煮沸后 ， 轉小火繼續熬30分鐘即成 。
作用：何首烏歸肝、腎經 ， 能收斂精氣 ， 養血益肝 ， 固精益腎 ， 健筋骨 ， 烏發等 ， 為滋補之良藥 ， 可治血虛頭昏目眩；心悸；失眠；肝腎陰虛之腰膝酸軟；須發早白；耳鳴；遺精；腸燥便秘等癥；紅棗補益脾胃、滋養陰血、養心安神 。此茶久服長筋骨、益精髓、延年益壽 。

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