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健脾胃食補原來要吃這些 健脾胃食補吃什么

生活百科飲食指南

脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不強，就會引發很多疾病 。我覺得養生必須先養脾胃，胃強身體才強壯，胃弱身體就虛弱 。如果把長壽比喻成蓋房子，護好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多營養品、保健品也起不到太大的作用 。健脾胃食補原來要吃這些
一、查查你的脾胃是否健康
脾胃不好的人，從外表上就能看出來 。面色蒼白，口唇沒有一點光澤；過于消瘦，很，看似體格龐大，但一點都不結實；說話有氣無力，精神不振，年紀輕輕卻未老先衰多是由于他們的脾胃功能受損所造成的 。
二、脾胃生病的起因
脾胃有四怕 。一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣 。生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃 。此外，脾胃最怕撐，饑一頓，飽一頓對它傷害最大 。胃生病大多和人飲食不節制有關，脾生病則與人過度勞累有關（過勞憂思） 。肝與脾胃互相影響 。必須先養好肝才能解決脾胃的問題 。
三、消食通腑、健脾益氣宜山楂山藥丸
【健脾胃食補原來要吃這些 健脾胃食補吃什么】 山楂丸是助消化消食積的良方 。具有消食、除積、助消化的功能；山楂善于消導肉食積滯 。
山楂山藥丸集“大山楂丸”與“八珍糕”功效，消食之余兼可強健脾胃 。方中以山楂山藥為君藥，佐以陳皮、麥芽、茯苓等以行氣健脾滲濕，共奏健脾益氣，消食化積、疏肝行氣之效 。
1山楂
山楂性味酸甘，微溫，歸屬胃和肝經，適量食用，可以促進消化、活血化瘀，降低血壓和膽固醇、軟化血管 。除此之外，山楂還有平喘化痰、抑菌、治療腹痛腹瀉的神奇功效 。
2山藥
山楂山藥丸和普通的大山楂丸共同點是都有炒麥芽和山楂，區別在于沒有神曲，而是加入了健脾的山藥、茯苓、陳皮，在消食的同時，強健脾胃 。山楂、陳皮、麥芽兼有行氣疏肝健脾之效 。治療小兒脾胃虛弱、食少腹脹、面黃肌瘦、便溏泄瀉等癥，有健脾養胃、益氣和效 。后用于老年人保健，能養脾胃，久服輕身耐老 。平時脾胃消化不好的人，胃旺脾虛，有胃口但消化不良有肚子的人都可以經常食用，孕婦不宜 。

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