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怎么去火氣 怎么去火氣排毒

生活百科飲食指南

“上火”是中醫學專用名詞，當人們出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀時，即是中醫所說的“上火” 。上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等 。那么“火”又是如何產生的呢？去火講究對癥下藥
喉干嗓啞時：
飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶 。
咽喉腫痛時：
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續3—4次，有療效 。
口長水泡時：
切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續敷用幾天，可使疼痛消失 。
鼻塞難通時：
如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側，肘關節向右上方伸展，伸得越遠越好 。由于經絡的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣 。如右側鼻塞，可以相反動作治之 。兩側同時鼻塞，可先后輪換動作治之 。
心火：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等 。
肺火：主要表現為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等 。
胃火：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬 。
肝火：表現為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血 。
腎火：主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等 。
火可分實火和虛火，實火指陽熱亢盛實熱證 。以肝膽、胃腸實火為多見 。癥見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數實，甚或吐血、鼻出血等 。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法 。
虛火多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火 。根據病機不同，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀 。
陰虛火旺都多表現為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數 。治療時應以生津養血、滋陰降火為原則 。氣虛火旺者表現全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄 。治療時應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則 。
分析上火虛實，針對用藥非常重要 。另外，有些去火的食品也可嘗試，但也需對癥 。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火 。
嘴唇干裂 推薦：黃瓜獼猴桃汁
做法：
黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙 。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用 。
黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水 。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛 。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇 。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等 。提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣只會更干 。

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