出汗是生活中一種非常正常的身體代謝現象，在夏季尤為明顯，按中醫的說法，出汗是一種有效的排毒方式，有利于新陳代謝，好處多多，那出汗能去濕氣嗎？出汗去濕氣嗎有一定的祛濕效果 。
一般身體濕氣重多是脾虛所致，汗水是陰液，身體排汗的時候有利濕功效，但是體內的濕氣還是仍然存在的，排汗并不能徹底去除濕氣，真正要祛濕還是要治療脾虛 。
怎樣出汗去濕氣出汗雖能加速機體新陳代謝，促進多余水分的排出，但是不能為了祛濕而進入高溫環境中大量出汗，這樣反而會加快機體的脫水，導致一般建議通過適量運動，少吹空調的方式，來讓身體自然的出汗 。
大量出汗不利于濕氣去除出汗的過程要散熱，大量的汗會丟失很多電解質，容易導致水電解質紊亂，不利于機體的新陳代謝，幾乎沒有祛濕效果，還可能導致身體脫水，若不及時補充，可能會造成虛脫，損害健康 。
如何判斷體內有濕氣易覺困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚也會起疹、臉上黏膩不舒服，舌頭甚至黃中帶膩出現腸胃炎現象，大便稀軟不成形，沖不干凈，廁紙用量大，耳內濕 。睡覺流口水，陰部潮濕都是有濕氣的表現 。
【大量出汗去濕氣嗎 出汗去濕氣嗎】
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