潮濕是回南天的一大天氣特征，這就難免會加重體內濕氣，那回南天吃什么能去除體內的濕氣呢？回南天時期，家里的窗戶應該打開還是關上好呢？讓我們一起來看看吧 。冬瓜冬瓜是一種營養價值很高的蔬菜，其含有豐富的膳食纖維、維生素以及多種礦物質成分，最重要的是食用后能起到較好的清熱解毒以及利尿作用，食用后能將體內多余的水分以排尿的形式排出來，從而能改善體內的濕氣，很適合回南天時期食用 。
玉米玉米性味平干，食用后起健脾開胃，利水通淋之功效，特別是玉米須部位，像遇到回南天這種濕氣比較重的天氣，可以取適量玉米須煮水喝，這樣能改善體內濕氣重情況，很適合水腫型肥胖、小便不利、體內濕氣較盛等人群食用 。
紅豆薏米紅豆和薏米是日常生活中非常常見的兩種中藥材，其都具有較好的利尿、祛濕、消腫作用，可以將紅豆和薏米浸泡好之后用來煮水喝，堅持飲用能大大改善體內濕氣重的情況，另外還能起到補血補氣、促進新陳代謝的作用 。
荷葉茶荷葉也具有較好的利尿作用，所以經常喝一點荷葉茶也能起到較好的祛濕效果 。另外荷葉為寒性食物，食用后還能起到較好的清心平肝作用，也非常適合回南天食用 。
回南天應該開窗還是關窗盡量少開窗 。
【回南天吃什么可以去體內的濕氣 回南天吃什么祛濕】 回南天時期氣溫開始慢慢回暖，所以會出現一種返潮現象，此時室外空氣濕度較大，所以要盡量少開窗，不然會導致外界時期進入室內從而加重室內的潮濕程度 。但是總關著窗戶室內空氣就會很渾濁，建議可以在每天中午或者是天氣晴朗的時候適當開窗換換氣 。
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