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黃豆香鹵海帶的做法

生活百科黃豆

食譜原料：
主料：大豆75克，海帶(鮮)30克 。
輔料： 醬油20克，芝麻15克，八角10克，香油5克，白砂糖15克，姜15克 。
制作方法：
1、海帶洗凈浸泡30分鐘;
2、姜洗凈去皮切末;黃豆泡水3小時;
3、海帶、黃豆與醬油、水、芝麻、八角、香油、白糖、姜末下鍋鹵20分鐘;
4、至鍋內湯汁收干;
5、海帶切4厘米長的段狀，將黃豆擺于海帶上即可 。
適用人群：
坐月子
健康提示：
【黃豆香鹵海帶的做法】 海帶含有豐富的植物蛋白質和鈣、鐵、碘、胡蘿卜素等營養物質 。海帶的碘化物可促進有害物質排泄的作用 。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，它可降血脂，有益減肥 。另外，海帶表面有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療浮腫等癥 。所以，海帶是理想的排毒養顏食物 。黃豆含有高纖維，可促進排便 。

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