1. 首頁 > 生活百科 > >

喝什么茶降血脂效果最好 喝什么茶降血脂

生活百科飲食指南

喝什么茶降血脂 ， 由于不良飲食和生活習慣 ， 患三高的人群越來越多 。下面給大家介紹一個通過喝茶來降低血脂的方法 ， 這幾款茶要記得喝 。橘皮茶中醫認為 ， 橘皮味辛、苦 ， 性溫 。具有理氣調中、燥濕化痰的功效 。橘皮含有橙皮甙 ， 有降血脂作用 ， 適用于平日痰多體胖的高血脂患者 ?？捎瞄倨みm量 ， 開水沖泡 ， 加蓋悶10分鐘后 ， 代茶頻飲 。
山楂茶山楂是很好的降血脂的食品 ， 山楂里面含有三萜類和黃酮類成分 ， 能降低血清膽固醇 ， 山楂的維生素C ， 具有減肥降脂的作用 。所以山楂是高脂血癥患者食用的佳品 。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有較好的效果 。取鮮山楂、生槐花、嫩荷葉 ， 取汁當茶飲 ， 每日一劑 。
菊花茶【喝什么茶降血脂效果最好 喝什么茶降血脂】 菊花為菊科植物菊的頭狀花序 。性微寒、味甘、苦 ， 有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效 。長期飲用 ， 對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果 。
決明子為豆科植物決明的成熟種子 。性微寒、味甘、苦、咸 ， 有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效 。
桑葉桑葉具有疏散風熱 ， 清肺潤燥 ， 清肝明目等保健養生功效 ?，F代醫學研究表明 ， 桑葉含有多種氨基酸和各類維生素 。桑葉有降血脂、降膽固醇、降血壓 ， 抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用 ， 與枸杞、胎菊等組方為菊杞茶效果更佳 。
苦蕎茶苦蕎茶具有降血糖、降血脂 ， 增強人體免疫力的作用 ， 對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用 ?？嗍w茶可改善心腦循環 ， 消除疲勞 。
什么情況不能喝茶喝茶應注意時機與方法 ， 以及自己身體的狀況適不適合 。下列幾類情況不適宜喝茶：
1.缺鐵性貧血 。
2.過敏或脾胃虛寒之人 。
3.甲狀腺機能亢進 。
4.孕婦、產婦 。
5.習慣性便秘 。
6.睡眠問題、易怒、心悸、躁動不安 。
沖泡水溫80℃、不宜久泡、飯后不要喝濃茶 。過高的水溫會容易破壞茶里面的有效成份 ， 久泡（超過8小時）會產生大量的單寧酸 ， 反而容易傷害腸胃 。

    相關經驗推薦