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什么食物止咳化痰清肺 什么食物止咳化痰清肺還健脾胃

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現在的污染也比較嚴重 ， 出現大大小小的事情也是難免的 ， 所以說保護肺部健康也顯得尤為重要 。這兩天除了進行日常的保養之外 ， 還要注重日常的飲食 ， 那么什么食物止咳化痰清肺？柿子中醫認為 ， 柿子性寒味甘微澀 ， 歸肺、脾、胃、大腸經 ， 具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃 ， 生津潤腸、涼血止血等多種功效 。對于秋燥咳嗽有痰的人來說 ， 吃點柿子能有效潤肺化痰 。但值得一提的是 ， 對于便秘的患者來說 ， 澀的柿子不要吃 ， 如果柿皮較澀 ， 也最好去皮食用 。因為澀的食物大多含有豐富的鞣酸 ， 這是一種收斂物質 ， 對大便有收斂作用 ， 容易造成大便的干結等 ， 加重便秘癥狀 。去皮后 ， 柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便 ， 緩解便秘癥狀 。
花生花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸 ， 有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用 ， 還能夠增強記憶 ， 可以幫助提高寶寶的記憶力 ， 對寶寶有很大的益處 。所以 ， 凡肺虛之人 ， 不分肺氣虛或肺陰虛 ， 都適宜用花生水煮服食 ， 不可炒后食用 。
豆漿中醫認為 ， 豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果 ， 很適合秋天飲用 。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙 ， 有助皮膚光滑白皙 ， 也可維持體態 。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多 ， 且卵磷脂可以健腦 ， 并可調節血脂、增加鈣和骨質密度 ， 改善停經后的更年期癥狀 。除了傳統的黃豆漿外 ， 豆漿還有很多花樣 ， 如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合 ， 是豆漿的最完美搭檔！秋冬季節飲用 ， 能滋補養顏、驅寒暖身 。
羅漢果羅漢果被人們譽為“神仙果” ， 具有清熱解毒、化痰止咳 ， 養聲潤肺 ， 去除口臭之功效 ， 而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳 。并且可調降血糖值 ， 改善糖尿病 。可保嗓子 ， 還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥 。可用于肺火燥咳 ， 咽痛失音 ， 腸燥便秘等癥狀 。購買羅漢果時 ， 可以選個大的、形狀圓的 ， 最好是搖不響 ， 殼不破的 。因為羅漢果需要烤干 ， 所以一定要選擇烤好的羅漢果 ， 否則容易出現發霉生蟲等問題 。
白蘿卜中醫認為 ， 白蘿卜色白屬金 ， 對應五臟中的肺 ， 其性甘平味辛 ， 歸肺脾經 ， 具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津 ， 利尿通便的功效 ， 主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等 。
【什么食物止咳化痰清肺 什么食物止咳化痰清肺還健脾胃】 白蘿卜性平 ， 對脾肺皆有好處 。可以煮水 ， 吃蘿卜 ， 配合白糖、姜絲可治寒咳；配合菊花、金銀花可治熱咳；配合銀耳百合可治燥咳；配合山楂、麥芽可治積食咳嗽 。個人認為白蘿卜是最安全的食療 。除體虛咳嗽使用補藥時不能用 ， 其他時候都可以用 。

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