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感冒能喝玉米須水嗎 能喝，搭配這些還能治感冒咳嗽！( 二 )

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功效：潤肺止咳，健胃消食，對風熱感冒咳嗽有痰起輔助治療作用 。
食材：橙子1個、食鹽適量 。
做法把橙子洗干凈后放在鹽水中浸泡20分鐘，去除橙子皮上可能殘留的農藥或果蠟 。從橙子頂部的1/5處切開，形成蠱，在露出的果肉上撒少許食鹽，在用筷子戳幾個孔，便于食鹽滲入將切下的橙子蓋回后，豎著放進碗里蒸，碗里不放水，把碗放入有水的鍋里煮沸后再蒸10—15分鐘即可 。蒸好的橙子趁熱吃，碗里的清湯也可以全部吃掉 。
（2）羅漢果柿餅湯
功效：清肺熱，去痰火，止咳嗽 。治小兒百日咳及痰火咳嗽等癥 。
做法：羅漢果半個，柿餅3個，冰糖30克 。加清水兩碗半共煮至一碗半，再下冰糖，去渣，1天分3次飲完 。
（3）銀耳鴨蛋湯
功效：治陰虛肺燥之咳嗽痰少，咽干口渴等癥 。
做法：銀耳15，冰糖25克，鴨蛋1只 。銀耳與冰糖共煮，水沸后打入鴨蛋，每日服2次 。滋陰清肺，止渴生津 。
（4）無花果冰糖水
功效：祛痰理氣，潤肺止咳，解毒潤腸 。治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，咽干喉痛，便秘，痔瘡出血等 。
做法：無花果30克，冰糖適量 。將無花果洗凈，加水與冰糖共煮 。每日1次，連服3—5天可顯效 。
（5）綠豆菜心湯
功效：綠豆菜心湯具有清心退熱，散結消腫的功效，能有效緩解風熱感冒導致的發熱、咽喉腫痛等癥狀 。
做法：100克綠豆洗凈后加適量水，煮爛成粥前加白菜心煮熟即可 。每天1劑，每日3次 。
感冒飲食宜忌宜 1、清淡的湯和粥
感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用，但發汗之后要注意水分的補充 。
2、清蒸的雞和魚
人體相對虛弱時，要注意優質蛋白的補充 。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質易于消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力 。
3、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用 。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝 。
4、洋蔥和大蒜
洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用 。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化 。大蒜內含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用 。
5、蜂蜜
其中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強身體免疫力，抵抗病毒侵襲 。
忌 1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食 。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食欲 。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等 。
2、高鹽食物
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒 。
但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充 。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可 。
3、粗纖維食物
感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔 。
4、太辣的食物
辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發惡心、嘔吐的風險 。
5、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流 。

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