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排便正確方法 千萬不要這樣做

生活百科

1、不能起身太快：如果在廁所蹲太久 ， 兩腿都會麻木 ， 這時突然起身 ， 就會站不穩 ， 很有可能摔倒 。再者 ， 貧血患者情況更為嚴重 ， 他們久蹲起身 ， 眼前一片漆黑 ， 更容易發生意外 。而心腦血管患者則更加要小心 ， 排便后起身很可能誘發短暫性腦缺血 ， 而且這種情況在中老年中很是常見 。
2、大便的正確的姿勢：兩腿分開比肩稍寬 ， 雙手握拳 ， 置于兩腿上 ， 腰挺直 ， 身體前傾 。
【排便正確方法 千萬不要這樣做】3、排便用力易猝死 。在專業人士眼中 ， 廁所一直是緊急情況頻發的地方 。有專家表示 ， 人在用力屏氣排便時 ， 腹壁肌和膈肌強烈收縮 ， 使腹壓增高 ， 血壓驟升可導致腦溢血 ， 心肌耗氧量的增加可誘發心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常 ， 兩者都可能造成猝死 。

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