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秋冬生病吃什么好 秋冬天吃什么好( 二 )

生活百科飲食指南


3、預防動脈硬化：洋蔥含有維生素K ， 能減少血液凝塊 ， 預防血栓等癥的發生 ， 有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用 。
頑固鼻炎：大蒜 大蒜除了殺菌之外 ， 對鼻炎 ， 防癌有非常好的作用 。
具體用法： 1、頑固鼻炎：將大蒜一瓣搗爛 ， 用干凈的布包好 ， 擠出蒜汁滴入鼻孔 ， 每天用2次 ， 一個月左右明顯好轉 。
2、去皺抗衰：大蒜能抗擊皮膚衰老 ， 如果想去掉面部皺紋小編用過·蘊妙精華液·天貓有 ， 認準蘊妙防偽 ， 一般20多天輕松去掉皺紋 。
3、預防胃病：大蒜可以抑制胃內亞硝胺的生成 ， 降低胃病的發生率 。調查資料表明 ， 經常吃大蒜的人 ， 胃病的發生率是其他人群的1/3 。
驅寒固本：花椒 花椒有很好的驅寒固本的作用 ， 另外還可以防菌 ， 消除敏感 。
具體用法： 1、驅寒固本：花椒泡腳可以起到“上病下治”的作用 ， 可以促使血液由上往下走 ， 驅寒固本 ， 用花椒水泡腳比單純用清水泡腳要好很多倍 。
2、灰甲腳氣：花椒泡水涂抹可以抑制真菌引起的灰指甲腳氣 ， 如果有頑固灰指甲可以用·齊峰堂灰甲清·淘寶有 ， 早晚涂抹各一次很快就好 。
3、敏感肌膚：過敏后用花椒水敷臉可以緩解敏感反應 ， 如果你是敏感肌膚可以用·艾林卡甘草面膜·淘寶有 ， 20多天修復的很好 ， 平時別用刺激性化妝品 。
降火降燥：蓮藕 蓮藕降火的作用比其他食物高出好幾倍 ， 并且還能修身 。
具體用法： 1、降火降燥：蓮藕秋冬季節非常適合吃 ， 人在秋冬季節最容易肝火旺盛 ， 出現急火攻心 ， 常吃蓮藕能滋陰潤燥 ， 杜絕冬季上火急躁 。
2、面部痘痘：常吃蓮藕能遏制痘痘的產生 ， 對于已經出現的痘痘 ， 可以直接用·艾林卡祛痘套裝·淘寶有 ， 20多天痘痘和痘印完全好 。
3、減肥修身：常吃蓮藕能減少脂肪的吸收 ， 藕中的膳食纖維能與人體內膽酸鹽、膽固醇結合使其從直接排出體外 ， 減少脂類的吸收 。
補血益氣：紅棗 秋冬季節人最容易出現氣血不足 ， 紅棗無疑是最佳補品 。
具體用法： 1、補血益氣：缺鐵性貧血不用專門補血 ， 每天吃3顆紅棗 ， 或者做粥的時候放上 ， 就有非常好的補血效果 ， 并且老少皆宜 。
2、疏肝解郁：很多人不知道紅棗有這個作用 ， 他可以疏肝解郁 ， 尤其對女性生理性抑郁暴躁有很好的作用 ， 那幾天多吃幾顆吧 。
3、減弱藥刺激：眾所周知 ， 西藥副作用比較大 ， 尤其是長期吃西藥的人 ， 會發現對身體的副作用非常明顯 ， 常吃紅棗能減弱藥物對身體的刺激 。
改善抑郁：黃豆 常吃黃豆不僅可以減輕秋愁 ， 還可以改善抑郁 。
具體用法： 1、改善抑郁：大豆中的蛋白質 ， 能增加大腦皮層的興奮和抑制功能 ， 提高學習和工作效率 ， 還有助于緩解沮喪、抑郁的情緒 。
2、提高記憶：有時候往往感覺記不住事 ， 可以多吃黃豆 ， 黃豆富含大豆卵磷脂 ， 它是大腦的重要組成部分 ， 能提高記憶力 。
3、清理血脂：人們都有個誤區 ， 認為大豆中含油量比較高 ， 會升高血脂 ， 其實是錯誤的 ， 大豆能減少膽固醇吸收 ， 起到清脂的作用 。

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