減肥的時候，飲食是很重要的 。不過減肥期間還是要注意了，可以吃想吃的，不過不吃多就好了 。那么減肥能喝面湯嗎？【減肥能喝面湯嗎 一碗面湯的熱量是多少】減肥能喝面湯嗎其實是可以的，前提是保證很好的量，而不是吃的油膩的面湯 。
面條中的蛋白質、膳食纖維和鈣、鉀、鎂、鐵、鋅等多種身體需要的礦物質含量比米飯高，因此吃面食更容易產生飽腹感，不會像吃飯那樣難以節制 。
一碗面湯的熱量是多少一般100克的是70大卡左右，前提是清淡的素的湯面 。
米飯、稀飯或面條 。若以80卡為一個計算單位的話，1/4碗飯、半碗稀飯或半碗面條（日常生活中常用的普通大小的碗）都相當于80卡 。
吃面食有什么好處1、面食易消化，熱量高，能夠抵御饑餓，面食還有健脾養胃的作用，對脾胃虛弱者有保健作用 。吃面食時，因為易消化，胃酸就分泌得少，胃不致疲勞 。
2、經常食用面食有利于緩解體內鈣質的消耗，對緩解中老年人的骨質疏松有一定的幫助 。
3、吃面對皮膚干燥粗糙、頭發干枯大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，令肌膚常葆青春 。
4、“食五類”包括谷薯類、動物性食物(肉、禽、魚、蛋、奶)、豆類和堅果、蔬果和菌藻類、純能量食物(油、糖、酒等) 。其中，谷薯類食物作為主食，應占到每天能量來源的一半以上 。
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