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女人氣血不足的癥狀 30歲女人氣血不足的癥狀

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而很多女性朋友，也常常有臉色暗沉發黃的困擾，但是去醫院檢查血液中的各項指標又一切正常 。中醫認為，這是氣血不足的表現，女人只有氣血充足，皮膚才能白里透紅，惹人喜愛 。因此，補氣血對中老年人和大多數女性來說是非常重要的！【女人氣血不足的癥狀 30歲女人氣血不足的癥狀】頭暈耳鳴大腦的功能需依賴氣血的充養，且精血、精氣之間可以互生互化 。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴 。
臉色暗淡枯黃皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足 。反之，皮膚粗糙、沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑，都代表身體狀況不佳、氣血不足 。
眼白渾濁俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足了 。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足 。
頭發干枯分叉頭發黝黑、濃密、柔順，代表氣血充足；頭發干枯、掉發、頭發發黃、發白、開叉，都是氣血不足的表現 。
手心偏熱或冰涼手的溫度，是人體氣血的直接表現 。氣血充足的人，手應該一年四季都是溫暖干燥的；如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足 。
牙齒不好牙齒與腎的關系最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏 。牙齦萎縮也是氣血不足的表現，當你發現牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況 。
月經量少女性的月經和氣血關系十分密切，如果女性月經量突然減少，甚至停經，那么很可能就是氣血不足所致 。
睡眠質量差成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧 。
五紅湯為了補氣血，我們特此推薦五紅湯 。五紅湯是由紅棗7枚、紅豆50克、紅花生50克、紅糖適量、枸杞5克組成，五味共同熬湯，連湯共食用 。對補血有良好功效，而且簡單易做 。適用于一般性貧血或缺鐵性貧血 。（這個量熬好后，分兩次服用；必須把豆熬爛，連湯帶豆吃喝） 。

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