女生越運動越胖的原因是方法不對嗎 _生活百科

1、女生越運動越胖可能是由于過度運動的原因，因為強度大的運動是不消耗脂肪的，而且還有時候會增加脂肪，因此想要減肥的人一般運動半個小時到一個小時就可以。
2、也有可能是運動方法不合適，如果是年輕人，剛開始運動體重有所增加也是正常的。
【女生越運動越胖的原因是方法不對嗎】3、在運動初期，尤其是劇烈運動消耗的不是脂肪，而是體內的水分和糖分，這樣會使肌纖維增加，肌肉增長，所以體重也會增長。