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板栗烏雞湯功效與作用 板栗烏雞湯的做法

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板栗是很多人都喜歡吃的一種食物 ， 昨天買了一斤板栗回來 ， 想用來煲烏雞湯 ， 想問一下板栗烏雞湯有什么功效？板栗烏雞湯怎么做？健脾養胃板栗烏雞湯中的板栗和烏雞入脾、胃經 ， 味甘 ， 有滋補脾胃的作用 ， 板栗中含有的糖類等可以刺激胃酸分泌 ， 有助于消化 ， 減輕消化負擔的作用；烏雞肉中含有的蛋白質可以作用于胃粘膜 ， 有保護胃部的作用 。
補充營養板栗烏雞湯營養成分十分豐富 ， 含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂質、維生素A、維生素E、維生素C、礦物質等營養元素 ， 板栗和烏雞一起燉成湯其中的營養物質易于被人體消化吸收 ， 能為人體補充豐富的營養物質 。
補氣養陰烏雞營養豐富 ， 含有多種氨基酸 ， 有滋陰清熱、養陰補血的功效 ， 而板栗含有蛋白質、脂肪、淀粉、維生素B等營養物質 ， 和烏雞一起食用 ， 有滋補身體的作用 ， 能補氣養陰、清火生津 ， 適合虛熱煩倦、失眠健忘的人食用 。
補血強身板栗含有蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鐵、鋅、磷等礦物質 ， 能促進機體骨骼的發育 ， 有補腎強筋的功效 ， 而烏雞含有大量的鐵、鈣等礦物元素 ， 能促進造血功能 ， 有補血強身的功效 ， 經常食用能預防貧血和骨質疏松癥 。
板栗烏雞湯的做法【板栗烏雞湯功效與作用 板栗烏雞湯的做法】 材料：烏雞、板栗、紅棗 ， 姜、蔥 。
1、將烏雞洗凈 ， 切塊 ， 入冷水鍋中 ， 放入幾粒花椒 ， 水開后撈出 。
2、經紅棗洗凈、板栗去皮備用 。
3、將焯過的烏雞放入砂鍋中 ， 加入姜、蔥片 。
4、大火燒開后轉小火燉半小時 。
5、加入紅棗和剝好的板栗 ， 繼續煲1小時左右 。
6、最后加入少許食鹽調味即可 。

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