黑芝麻糊可用于補血、抗衰老、烏須發，非常適合身體虛弱、須發早白的人吃，女性吃了還能美容養顏 。但是碳水化合物含量較高，那么喝黑芝麻糊會不會長胖呢？黑芝麻糊的熱量是多少下面的熱量值指的是沒經過水泡的黑芝麻糊粉 。
熱量：408大卡/100克；
營養成分：碳水化合物82.30.00克，脂肪7.50克，蛋白質6.90克，纖維素4.20克；
芝麻糊吃了易發胖嗎吃多了會發胖 。
黑芝麻糊主要由谷物淀粉與芝麻及少量其他堅果混合而成，碳水化合物及糖分含量較高，吃多了會發胖 。但是由于富含膳食纖維，且飽腹感強，減肥期間可以適當吃 。
每天吃多少黑芝麻糊不容易發胖不超過2杯 。
泡200毫升大概需要40克的黑芝麻糊，也就是163大卡左右的熱量，每天喝1-2杯代替部分主食吃，對整體熱量攝取影響不大 。因此，只要不過量喝是不會長胖的 。
什么時候吃黑芝麻糊不發胖當早餐吃不發胖 。
經過一整夜的消化，腸胃急需營養豐富的食物填充 。黑芝麻糊含有的多種人體必需氨基酸、維生素、鐵質及不飽和脂肪酸，吃了以后可以快速消除饑餓感并供能 。而且早上是新陳代謝最旺盛的時候，就算吃多了也不用擔心長胖 。
【黑芝麻糊吃了易發胖嗎】
哪些人不宜吃黑芝麻糊慢性腸炎及腹瀉者要忌食 。
黑芝麻糊碳水化合物含量高，且含有大量不飽和脂肪酸，不容易消化，而且油脂又有潤腸通便的效果，本身有腸炎，或者慢性腹瀉的人，吃了以后會加重腸胃負擔，加重腹瀉癥狀 。
