梨——天然礦泉水梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水” 。
1.中醫上認為，其潤喉生津、潤肺止咳、清心降火，最適合秋冬食用 。
2.對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲 。
3.蒸熟后的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食藥材，以增強止咳化痰的功效 。
小貼士：
1.梨子性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產后血虛的人，不可多食 。
【吃什么水果補水效果最好 常吃這幾種水果，補水又養生】 2.吃水果應適量適時，多吃性寒和含酸較多的水果會傷脾胃，多吃性燥的水果容易“上火”，多吃含糖高的水果可導致“水果尿癥” 。
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