產后坐月子的飲食禁忌多多 ， 因為產婦除了要哺乳外 ， 還要調理自己虛弱的身子 。其中 ， 產婦坐月子不能吃生冷的食物 ， 因此水果被很多產婦拒在門外 ， 但是其實有一些水果還是可以吃的 ， 以下就給媽媽們推薦十種推薦產婦食用的水果 。
產婦適合食用的10種水果
1、奇異果
又稱彌猴桃 ， 味甘性冷 ， 維生素C含量極高 ， 有解熱 ， 止渴 ， 利尿 ， 通乳的功效 ， 常食可強化免疫系統 。對于剖腹產術后恢復有利 。因其性冷 ， 食用前用熱水燙溫 。每日一個為宜 。
2、榴連
味甘性熱 ， 盛產于東南亞 ， 有水果之王的美譽 。因其性熱 ， 能壯陽助火 ， 對促進體溫 ， 加強血液循環有良好的作用 。產后虛寒 ， 不妨以此為補品 。
【產后吃什么水果好 產婦最適合吃的10種水果產后】 榴連性熱 ， 不易消化 ， 多吃易上火 。與山竹伴食 ， 即可平定其熱性 。同時 ， 剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食 。
3、蘋果
味甘 ， 性平微涼 。不僅有抗癌功效 ， 還可促進大腦發育 ， 增強記憶力 。蘋果有生津 ， 解暑 ， 開胃的功效 ， 含有豐富纖維素 ， 可促進消化和腸壁蠕動 ， 減少便秘 。
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