在炎熱的夏天，孕婦要挺著肚子度過炎夏，很容易中暑 。夏天孕婦的飲食應該如何調整呢?有什么清熱解暑的湯飲適合孕婦呢?看看小編推薦的五款適合孕婦飲用的解暑湯吧 。
山藥玉米蓮藕骨湯
夏季，蓮藕是消暑清熱滋補的上佳食物 。蓮藕含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳 。
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山藥玉米蓮藕骨湯的做法：
材料：排骨一根，山藥250克，蓮藕250克，甜玉米1個，姜2片，清水8碗
1.將排骨斬件，放水里煮開，去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用 。
2.山藥刨皮后切滾刀塊備用 。
【孕婦夏天消暑喝什么湯好？五款夏天孕婦消暑湯推薦孕期】3.蓮藕去皮切段并沖洗干凈藕孔里的泥土 。
4.甜玉米切件，準備2片生姜 。
5.將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋里，大火煮開 。
6.將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋里，燒開后轉小火煲2小時后加鹽調味即可 。
海帶冬瓜排骨湯
冬瓜有良好的清熱解暑功效 。夏季吃些冬瓜，解渴消暑、利尿 。因其利尿，且含鈉極少，所以也是水腫的消腫佳品 。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡 。
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