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女人夏天喝什么茶補氣血 夏季女人補氣血喝什么茶

生活百科飲食指南

夏季人體實則是外熱內寒，女性朋友平時要吃些解暑的食物之外，還要注意養氣血，不妨喝些補氣血的茶，那么，女人補氣血喝什么茶？什么茶可以補氣血？大棗枸杞茶大棗3顆，枸杞子15粒 。大棗洗干凈，用手撕開，枸杞子用水稍微沖洗一下，材料一起放到茶杯里，沖入沸水，蓋上蓋子燜10分鐘左右 。
作用：滋補肝腎，補中益氣，滋脾土，潤心肺，生津液，悅顏色，能促進血液循環，可令人面色紅潤，緩解疲勞，改善氣血不足，視力模糊，手腳冰涼等等癥狀 。
【女人夏天喝什么茶補氣血 夏季女人補氣血喝什么茶】
洋參大棗茶西洋參5克，大棗3枚 。西洋參切薄片，紅棗洗干凈撕開，材料放到茶杯里，用沸水沖泡至少半小時，可以代茶頻飲 。
作用：西洋參和紅棗都是補虛之品，西洋參補氣養陰，清熱生津，可用于陰兩傷證、陰虛火旺的喘咳痰血證；紅棗補中益氣，養血安神，藥性緩和，可以改善血虛萎黃 。
桂圓紅棗茶紅棗5顆、桂圓5顆 。先將紅棗，桂圓分別剝開去子，材料放到茶杯里，用熱水沖泡15分鐘左右 。
作用：此茶能健腦益智、安神養心、補血益脾，溫補效果很好，可以改善虛冷體質，令臉色紅潤 。
玫瑰花茶玫瑰花5朵，紅棗5顆，枸杞子一小把 。紅棗洗干凈，撕開，材料放到茶杯里，沖入開水，蓋好蓋子燜15分鐘左右 。
作用：玫瑰花藥性溫和，可以滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞，保護肝臟的效果 。
核桃桂圓茶核桃1顆，桂圓3顆，紅棗3顆 。核桃仁取出來，可以磨成粉，材料放杯中沖入沸水，蓋上蓋子，5分鐘以后就可以喝了 。
作用：核桃可以補腎強腰，斂肺定喘、延年益壽，加入了紅棗和桂圓，可以補脾胃，潤心肺，補氣血效果更佳 。
當歸紅茶當歸10克，紅茶8克，冰糖少量 。當歸去除雜質洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開，加紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用 。
作用：當歸活血止痛，補血調經，潤腸通便，對于血虛者，易月經不調，痛經，面色面色萎黃，虛寒腹痛等癥的人來說有非常好的調理效果 。

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