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百香果它的外皮結實，呈紫色或黃色，可食用的果肉內有種子，一個百香果(18克)僅包含17卡路里，富含纖維，維生素C，維生素A，鐵和鉀，由于其大小，百香果是纖維的重要來源，在少于100卡路里的這種水果中，您會發現每日推薦纖維攝入量的42%，纖維會減緩消化，延長飽腹感并調節食欲 。
百香果有助于降低超重男性的血壓并提高胰島素敏感性，需要進一步研究以正確驗證這些效果，如果您想減肥，最好以塬始狀態吃百香果，您也可以將其添加到甜點或飲料中，百香果是一種低熱量，高纖維的水果，可以幫助降低血壓和胰島素抵抗，有助于減肥 。
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