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【孕婦煲湯食譜大全】孕婦煲湯食譜大全及做法孕婦煲湯食譜大全及做法大全

生活百科食譜


孕婦煲湯食譜：奶油磨菇湯 材料：鮮牛奶250毫升、口蘑35克、火腿30克、土豆泥50克、食鹽、味精少許 。
做法：
1、火腿、口蘑切成小碎丁 。
2、把牛奶煮開放入口蘑、火腿，把土豆泥攪拌在牛奶中，煮開后，放上鹽、味精即可 。
小貼士：
牛奶含蛋白質，脂肪、鈣、磷、維生素A、膽固醇，還含有核黃素、硫胺素等，能夠給機體提供能量、無機鹽、維生素等，有利于胎兒的大腦發育 。孕早期很多孕婦的胃口都不是很好，所以食物還是以清淡爽口比較好 。希望這款湯能給孕早期的孕婦帶來好的食欲 。

2、海帶泡發后，洗凈，切成寬條，放進排骨湯中一起煮 。
3、排骨、海帶九成熟時，放入少許食鹽即可 。
小貼士：排骨營養價值高，含鈣量高，海帶含碘、磷、鉀等礦物質 ?？深A防癡呆兒的發生，對于胎兒骨骼，內臟、大腦發育均有好處，孕婦可經常食用 。
孕婦煲湯食譜：蝦仁紫菜餛飩湯 材料：鮮蝦150克、餛飩皮50克、紫萊5克、蝦皮10克、木耳10朵、蔥、姜汁、食鹽、味精，香油，醬油少許 。
做法：
1、鮮蝦去殼，去掉蝦背上的黑線，用開水焯后，擠出水，剁成細蓉狀 。
2、將木耳去雜，洗凈，剁碎 。
【【孕婦煲湯食譜大全】孕婦煲湯食譜大全及做法孕婦煲湯食譜大全及做法大全】 3、用蔥、姜汁把蝦蓉、木耳拌好，放鹽，使成鮮咸口味的餡料 。
4、用餛飩皮把拌好的蝦餡包成餛飩，用鍋放水煮餛飩 。
5、用一個湯碗放入蝦皮、紫菜、味精、香油、少許醬油，用剛煮好的餛飩連湯一起倒入湯碗中即可 。
小貼士：可經常食用 。鮮蝦和紫菜中含有豐富的鉀和碘，能促進內分泌系統的發育，促進甲狀腺素的合成，有利于大腦細胞和智力的發育，孕婦可經常食用 。

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