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【孕早期保胎食譜】懷孕初期保胎食譜

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孕早期保胎食譜：阿膠蛋湯 材料：10克阿膠、1個雞蛋 。
做法：把阿膠放在水中煮化，然后把雞蛋打入沖成蛋花即可，最后按照孕婦口味做成咸甜均可 。
小貼士：阿膠蛋湯具有補血的功能，而且還可以起到安胎之效，非常適合孕婦保胎食用 。
做法：
1、肘子刮洗干凈，瀝盡水分，用竹簽插滿小眼，蔥切段，姜切成片，砂仁研成細粉 。把花椒、鹽炒燙，倒出晾到不燙手時在豬肘上揉搓，放在陶瓷容器內(忌用金屬容器)悶24小時，中間翻一次 。
2、把悶好的肘子再刮洗一遍，瀝去水分，在肘子上撒上砂仁粉 。用凈布卷成筒形，再用細繩捆緊，盛入容器內 。
3、放上蔥、姜、料酒，置旺火上蒸半小時，取出晾到不燙手時解去繩布，再重新卷緊捆上 。
4、上籠蒸1小時，取出涼透，解去繩布，抹上香油以免干燥 。食用時再切成薄即可 。
小貼士：此食膳具有溫脾止瀉，調中安胎的功效，適于脾胃虛弱、食欲不振、病后體虛者食用，孕婦尤宜 。
孕早期保胎食譜：鯉魚粥 材料：鯉魚、糯米、姜、鹽等 。
做法：先將鯉魚去鱗去內臟洗凈，然后切成薄片，加入糯米、姜、鹽等用小火熬粥即可 。
小貼士：鯉魚能夠幫助孕婦固胎安神，還能消除孕婦四肢水腫，因此食用起來對孕婦身體很好 。

【孕早期保胎食譜】懷孕初期保胎食譜

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孕早期保胎食譜：蓮子葡萄粥 材料：二兩蓮子、一兩葡萄干 。
做法：先把蓮子去皮、去心洗凈，然后將葡萄干放入鍋中，加水煮熟 。
小貼士：具有補血的功效，可以幫助孕婦排出體內過多的熱量，起到安胎的作用 。
【孕早期保胎食譜】懷孕初期保胎食譜

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