夏季養心飲食是一大關鍵，那么，夏季養心的食物有哪些？不妨多喝些養心湯吧，既能補充出汗而體內流失的水分，又可以起到很好的養心效果 。【夏季養心吃什么 夏季養心吃什么食物比較好】桂圓蓮子羹桂圓肉20克，蓮子50克，枸杞子10克，冰糖少許 。將蓮子用水泡一個晚上，枸杞子和桂圓肉稍微沖洗一下，鍋中加水大火煮沸，下蓮子煮沸后再放桂圓和枸杞子，煮至蓮子熟軟，放冰糖微煮至溶化 。
作用：桂圓開胃益脾、養血安神、補虛長智；蓮子補脾止瀉，益腎澀清，養心安神；枸杞子補氣強精、滋補肝腎；此湯養心、寧神、健脾、補腎，非常適合夏季心煩，失眠的人喝 。
紅豆百合湯紅豆150克，百合50克，花生50克，蓮子和陳皮適量，冰糖少許；材料洗干凈，將紅豆、百合、蓮子泡一晚，陳皮洗凈去瓤，切粒；鍋里加水，交材料放到鍋里，加水大火煮沸，繼續用小火煲40分鐘左右，最后放冰糖 。
作用：紅豆健脾利水，解毒消癰，消利濕熱，養心補血；花生益脾開胃，潤肺利水，還能補血；百合潤肺止咳，清心安神，養陰益氣；陳皮通氣健胃，化痰理氣，止咳，還且驅寒；此湯清心安神、養陰益氣，調理腸胃、健脾潤肺 。
洋參瘦肉湯西洋參25克，豬瘦肉500克；瘦肉洗干凈，切碎，西洋參洗凈，用溫水泡軟切片，放入煲內，加適量的水大火煮沸，再下瘦肉改慢火煲2小時，調味 。
作用：西洋參歸心、肺、腎經，補氣養陰，清火生津；豬肉補腎養血，滋陰潤燥；此湯補氣健脾，強身開胃，可改善神疲乏力，食欲不振等癥狀 。
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