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【花生怎么吃補血效果好】花生怎么吃補血花生補血吃法

生活百科豬肝


花生補血吃法一 材料：花生(1碗半)400g、水1000ml、小黃瓜1根、糖少許、鹽少許、辣椒1根、鹽少許、醬油1小匙、甘草1片、Dowai全營養萃取鍋1臺 。
做法：
1備、料，將花生洗凈 。
2、花生倒入萃取鍋中，加入所有的調味料，再倒入水(約淹過花生3CM)，設定5小時燉煮 。
3、涼伴小黃瓜做法→將小黃瓜洗凈切丁(片)，拌入少許的鹽及糖放入冰箱冷藏備用 。
【【花生怎么吃補血效果好】花生怎么吃補血花生補血吃法】 4、等時間到，就可以開動 。
2、豬肝切小塊洗凈泡水15分鐘
3、花生仁洗凈泡水備用
4、豬肉，豬肝放攪拌機里
5、攪成泥 。
6、大米洗凈放適量清水，食材都放進去加少量油 。
7、放高壓電飯鍋，扭到煮粥 。煮好后加適量鹽調味 。
花生補血吃法三 材料：豬肝300g、大蔥50g、花生米100g、油適量、鹽適量、陳醋適量、生抽適量、白砂糖適量 。
做法：
1、豬肝在水中浸泡兩個小時，中間多換幾次水 。
2、鍋中加適量水把豬肝放入煮，鍋中加干辣椒，八角，花椒和大蔥 。
3、煮熟的豬肝撈出晾涼 。
4、豬肝晾涼后切片 。
5、花生米去皮 。大蔥切絲 。
6、把豬肝和花生米還有蔥絲都放入碗中 。
7、加入生抽，陳醋，鹽，糖的混合液 。
8、加入適量芝麻油 。
9、加入少許辣椒油翻拌均勻即可 。

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