【冬瓜怎么吃減肥效果好】冬瓜減肥做法冬瓜怎么吃瘦身 _效果好

冬瓜減肥做法一材料：紫菜30g、冬瓜200g、油適量、鹽適量、海帶適量、花椒適量、開水適量、蔥姜蒜適量。
做法：
1、準備好所有材料，紫菜最好選擇無砂的。
2、鍋里倒入油，放入少量花椒。
3、鍋里放少許油。放入蔥姜蒜翻炒。
4、倒入切成片的冬瓜。
5、加入事先煮好的開水，蓋上鍋蓋燜一會。
6、打開鍋蓋，放入海帶，煮5分鐘。
7、最后放入紫菜，再煮2分鐘。
8、加入適量鹽調味。
小貼士：此湯材料低脂低熱量，吃飯前喝此湯湯是可以減肥的哦。
冬瓜減肥做法二材料：冬瓜300g、水發銀耳100g、鹽適量。
做法：
1、泡發的銀耳洗凈撕成小朵。
2、把銀耳放入排骨中煮沸后改小火煮一小時。
3、冬瓜去皮洗凈后切成小塊。
4、放少量鹽即可。
小貼士：熟銀耳一般配較多湯，水分含量高，熱量低，適合減肥期間食用。