1. 首頁 > 生活百科 > >

【產婦紅豆粥的做法大全】月子餐紅豆粥的做法產婦紅豆粥怎么做好吃

生活百科做法


產婦紅豆粥的做法：核桃紅豆粥 材料：核桃80g、紅豆80g、大米適量、水適量 。
做法：
1、準備適量核桃仁、紅豆、大米淘洗干凈 。
2、鍋中加入適量的水，倒入淘洗好的紅豆和大米 。
3、再倒入去殼的核桃仁 。
4、用勺子攪勻 。
【【產婦紅豆粥的做法大全】月子餐紅豆粥的做法產婦紅豆粥怎么做好吃】 5、蓋上鍋蓋，按下煮粥和開始鍵，待程序完成后，自動解壓即可 。
6、營養美味的核桃紅豆粥就煮好了 。
小貼士：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效; 核桃有黑發，固精，治燥，調血之功，所以這是一款很滋補的粥品 。

做法：
1、準備原材料 。
2、將銀耳20g用清水泡發洗凈,撕碎 。
3、蓮子、紅豆洗凈放入鍋中，加適量清水 。
4、蓋上蓋子開大火煮沸后轉中火 。
5、煮20-30分鐘后蓮子和紅豆都裂開 。
6、加入紅棗 。
7、加洗凈的粳米 。
8、最后加銀耳 。
9、繼續煮至粳米軟爛 。
10、端離爐灶即可 。
小貼士：蓮子有益心益腎、安心養神、補脾止瀉的功效，十分適合產婦食用 。

【產婦紅豆粥的做法大全】月子餐紅豆粥的做法產婦紅豆粥怎么做好吃

文章插圖
產婦紅豆粥的做法：枸杞紅棗紅豆粥 材料：枸杞20g、紅豆136g、紅棗20g、紅糖適量、泡紅豆水適量、清水適量 。
做法：
1、紅豆泡入清水中10小時 。
2、10小時后，紅豆泡好了 。
3、把泡好的紅豆和泡紅豆的水加入鍋內，再加一點清水 。
4、蓋住鍋蓋，等到煮沸 。
5、加入枸杞 。
6、加入紅棗，再繼續煮沸 。
7、到紅豆軟糯即可，加入紅糖，融化后即可出鍋 。
小貼士：紅豆有良好的利尿作用，能解酒、潤腸通便、降血壓、解毒的作用;枸杞是很好的滋陰潤燥的作用 。紅棗補血 。
【產婦紅豆粥的做法大全】月子餐紅豆粥的做法產婦紅豆粥怎么做好吃

文章插圖
12

    相關經驗推薦