【孕婦怎么吃黃豆比較好】孕婦吃黃豆的做法大全黃豆孕婦做法大全家常 _比較好

孕婦怎么吃黃豆比較好：茄汁黃豆排骨材料：豬肋排300g、水發黃豆100g、西紅柿150g、油2茶匙、鹽1茶匙、番茄醬60g、生姜10g、大蔥適量。
做法：
1、黃豆提前泡發。
2、豬肋排洗凈斬成長段。
3、炒鍋里倒入油，放入排骨段小火煎制顏色微黃后盛入到砂鍋里。
4、鍋里放入蔥段，生姜爆香。
5、倒入番茄醬，小火翻炒成濃稠的醬汁。
6、倒入足量的清水，燒開。
7、盛有排骨的砂鍋放入泡好的黃豆，倒入燒好的番茄醬湯汁。
8、砂鍋上爐灶，大火煮開后改小火燉。
9、西紅柿洗凈后切成小塊。
10、砂鍋小火燉40分鐘，燉至湯汁粘稠。
11、放入西紅柿塊，調入精鹽后小火燉5分鐘。
做法：
1、準備所需材料。
2、番茄用刀劃上十字刀。
3、放開水里微燙一下。
4、然后撈起把皮去掉。
5、然后切丁備用。
6、瘦肉洗凈剁成末。
7、加入鹽、玉米淀粉、食用油、醬油拌勻。
8、鍋內倒入少許食用油燒熱，放入姜末炒香。
9、倒入番茄丁炒軟。
10、再加入泡好的黃豆翻炒一下。
11、倒入高湯。
12、再添加番茄醬和糖。
13、蓋上蓋子小火燜20分鐘。(至黃豆變軟)
14、待湯開始收干時加入肉末。
15、加入適量的鹽。
16、煮至肉末熟透后加入水淀粉勾茨。
17、最后撒上蔥花即可出鍋。

文章插圖
孕婦怎么吃黃豆比較好：黃豆豬肚湯材料：豬肚1個、黃豆100g、生粉適量、鹽適量、姜適量、蔥適量、糯米酒適量。
做法：
1、我們今天要準備的食材有黃豆100克、蔥、姜、豬肚一個、料酒、甜酒、鹽、胡椒粉少許。
2、首先將黃豆泡水十二小時、蔥打成結、姜切片。
3、鍋中倒入小半鍋熱水，下入豬肚，淋入適量料酒，煮五分鐘，撈出洗凈，再將豬肚切條。
4、準備好湯鍋，倒入半鍋清水，將黃豆倒入鍋中，加入蔥、姜，放入豬肚，加兩勺甜酒，蓋上鍋蓋，大火燒開，轉小火煮九十分鐘。
5、加一勺半鹽，撒上胡椒粉提鮮味，拌勻，最后挑出蔥結、姜即可。