提子在中國泛指進口品種的葡萄，它因果脆肉大，酸甜適口，品質上乘而深受大眾的喜愛，有“葡萄之王”之稱的提子，皮薄肉多，皮很難完整的剝下來，而且皮上會附有一層薄霜，那提子皮可以吃嗎？提子皮可以吃提子皮是可以吃的，人們在吃提子時，常常會把皮吐掉，因為提子皮會有一股澀味，吃到嘴里不僅會使提子的口感變差，也會覺得這提子皮這么難吃應該沒什么營養，其實不然，從營養學的角度來說，在洗提子時將提子的皮清洗干凈就可以食用，而且營養價值非常高 。
提子皮有什么營養白藜蘆醇 提子皮上所含有的白藜蘆醇是一種天然的多酚類物質，是腫瘤的化學預防劑，也是對降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑 。
單寧 作為提子皮中的另一個重要物質，單寧有易于心臟血管疾病的預防，而且有收斂抗皺，防曬美白，保濕抑菌的美容功效 。
花青素 花青素是一種純天然的抗氧化劑，具有營養皮膚，增強皮膚免疫力，抑菌消炎，增強視力，消除眼睛疲勞，降血壓，抗癌抗突變的功效 。
苯酚 提子皮中含有的天然聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質結合，使其失去傳染疾病的能力，尤其是對肝炎病毒、骨髓灰質炎病毒等，因而是天然的抗病毒物質 。
提子皮怎么洗才干凈雖說提子皮營養價值挺高的，但是市場上所賣的提子一般都會有農藥殘留，所以要吃提子皮，先得將提子清洗干凈，可以用這幾種方法洗提子 。
1、牙膏清洗：將提子用剪刀完整的從果蒂上剪下，放入盆中，加入少許水，擠一些牙膏在手中，雙手搓一搓，然后輕搓提子，倒掉臟水后，用清水洗干凈即可 。
2、面粉清洗：將提子放入器皿中米放入少許的面粉，侵泡少許時間，用手來回搖動搓洗后，清水洗凈即可 。
3、食鹽清洗：盆中放水，加入少許食鹽，浸泡10-15分鐘之后，輕輕搓洗葡萄表面，倒掉臟水，清水沖洗干凈即可 。
【綠色的提子皮可以吃嗎 提子皮可以吃嗎】
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