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寶寶冬天吃什么水果好 這10種水果都可以

生活百科飲食指南

蘋果蘋果性味甘涼，具有潤肺悅心、生津止渴、補脾氣、養胃陰等功效，常吃能使呼吸系統和肺部功能得到改善 。若寶寶消化不良，可以將蘋果榨汁來喝 。另外，蘋果中的鉀能與體內過多的鈉元素結合并排出體外，假如寶寶攝入了太多的鹽，可多吃蘋果加速鹽的排出 。
檸檬檸檬味道酸甜，能起到生津、止渴、祛暑等作用 。其含有的檸檬酸能和鈣離子結合生成一種可溶性絡合物，從而降低鈣離子促進血液凝固的作用 。提醒大家，如果榨汁給寶寶飲用記得要先稀釋，以免刺激寶寶口腔 。
山楂山楂具有很高的營養價值 。其中維生素C的含量是89mg/100g，在所有水果中名列第三；鈣的含量是85 mg/100g，同樣排名靠前 。寶寶吃山楂可以補充鈣質，提升身體抵抗力 。另外，寶寶食欲不振、消化不良時可以吃一些，能消食開胃，但不宜多吃 。
石榴石榴性溫，口感酸甜，營養價值較高，適合處于生長期小朋友食用 。寶寶多吃些能提升食欲，促進腸胃消化，保持脾臟健康 。但請注意，石榴有止瀉作用，若寶寶便秘就別吃了 。
柑橘柑橘具有疏經通絡，消除痰積的功效，可輔助治療急慢性氣管炎 。不過不宜多吃，以免上火，一般一天2、3個即要打住 。寶常吃柑橘，對急慢性氣管炎很有幫助 。還有，寶寶吃柑橘前后一小時最好別喝牛奶，否則會妨礙柑橘中營養元素的吸收 。
雪梨【寶寶冬天吃什么水果好 這10種水果都可以】 冬天天氣干燥，寶寶易患感冒，這時大家可以給寶寶吃些冰糖燉雪梨或雪梨粥 。這是因為它性寒，具有清肺熱、生津潤肺的功效，寶寶吃了可止咳祛痰 。需要注意的是，寶寶拉肚子時別吃雪梨，否則會使病情加重 。
柿子柿子富含鞣酸、維生素A和維生素C等，有很高的營養價值，具有潤肺生津、清熱滑腸、降壓止血等功效 。注意哦，空腹吃柿子容易得胃柿石癥，因此寶寶最好吃完飯再吃柿子，而且最好少吃柿子皮 。
香蕉香蕉肉質軟糯、香甜可口，具有潤腸通便的功效，不少媽媽經常給寶寶吃 。但一次不宜吃太多蕉，特別是脾胃功能較差的寶寶，不然會導致嘔吐、惡心、拉肚子 。一般來說，2歲以上胃口不大的寶寶一次吃一根就好 。
獼猴桃獼猴桃含有大量維生素C，有利于寶寶提升抵抗力 。另外，它含有血清促進素和膳食纖維，前者能讓寶寶情緒穩定，后者不僅能促幫助消化，還能使心臟更健康 。

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