食材主要食材：菠蘿蜜的核 。
【炒菠蘿蜜的核】 其他食材：鹽 。
3.將去掉了黃色軟膜的菠蘿蜜核放入水中煮熟 。
4.煮熟后將菠蘿蜜核盛起來，把鍋內的水倒了，將盛起來的菠蘿蜜核再次倒入鍋內，開火炒菠蘿蜜核(炒的時間不確定，可以根據菠蘿蜜核熟的情況來定) 。
5.炒熟之后，剝掉菠蘿蜜核的白色的外殼就可以吃了，就像吃栗子一樣 。
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功效補中益氣、和胃、補充能量 。
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成果圖
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