食材主要食材:枸杞10克 。
其他食材:排骨500克,山藥150克,蔥10克,姜10克,鹽、雞精、料酒適量 。
4.將蔥、姜切片 。
5.鍋中加清水燒開,放入切好的排骨,撇去浮沫,焯凈血水,放入漏勺備用 。
【枸杞山藥排骨湯】 6.鍋內下10克色拉油,待油溫燒至7成熱,下蔥姜,排骨爆香,加入1500克清水,鹽、雞精、料酒,放入山藥枸杞燉10分鐘出鍋 。

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功效健脾養胃、補腎益氣、養肝明目、潤肺止咳、調節免疫 。

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成果圖

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