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女人喝咖啡有什么好處和壞處 哪些人不宜喝咖啡

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咖啡，相信大家都不陌生，特別對于上班族女性朋友們來說，工作中需要用腦的地方很多，而且花費的精力也比較多，特別是加班熬夜的時候，很多女性朋友們都會選擇用一杯咖啡來給自己提神醒腦 。那么女人喝咖啡有什么好處和壞處呢？女人喝咖啡的好處1、咖啡中的咖啡因有興奮神經的作用，可以使人不會那么疲勞 。
2、咖啡能夠促進酒精的分解，使得酒精轉變為水和二氧化碳，從而快速排出體外，因此咖啡可以解酒 。
3、咖啡中含有煙堿酸，是維生素B的一種，喝咖啡可以補充一點維生素B的營養 。咖啡中還有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等人體可以吸收的物質 。
【女人喝咖啡有什么好處和壞處 哪些人不宜喝咖啡】
4、現在人類很多都受到電器類的射線傷害，而喝咖啡能夠產生一定的功效 。
女人喝咖啡的壞處1、孕婦長期過量喝咖啡，會導致流產，甚至是引起胎兒的畸形 。
2、長期大量喝咖啡，在咖啡的利尿效果下，本來就吸收不足的鈣就會隨著尿液排出體外，使得骨質缺鈣，引起骨質疏松，尤其是中老年婦女 。
3、維生素B1對于保持神經系統的平衡有很大的作用，但是咖啡會破壞這種平衡，所以維生素B1缺乏癥最好不要喝咖啡 。
4、神經過敏，甚至會導致心悸，手心冒汗 。過量的咖啡能夠過度興奮神經，使得神經過度緊張，一直出現警覺狀態 。
喝咖啡的雷區咖啡雖然有提神的作用，但并不適合所有人飲用，以下人群最好不飲或者盡量少飲用咖啡 。
1、缺鈣者 咖啡會使體內的鈣減少，增加骨質疏松的危險，是誘發骨折的原因之一 。咖啡因會增加尿排泄中鈣的含量，并阻止對鈣的吸收，尤其老年人飲用咖啡，會使缺鈣更為嚴重，加快骨質疏松的速度 。
2、消化道潰瘍患者 咖啡可導致胃酸等消化液分泌增加，加重對胃黏膜的刺激，影響消化道潰瘍的病情 。
3、高血壓、冠心病患者 咖啡因能升高血壓、增高血脂、促使動脈粥樣硬化和冠心病的加劇，因此，高血壓和冠心病患者不宜飲用咖啡 。
4、孕婦 咖啡可導致嬰兒神經系統發育異常，甚至出現弱智、癡呆，還可使胎兒肌肉張力降低、肢體活動能力變差，影響胎兒的正常發育 。
5、失眠患者 咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，會加重失眠患者的病情 。
6、過分疲勞者 在過分疲勞之時，應該及時休息，使身體消除疲勞 。如果此時飲用咖啡，雖然可得到一時的興奮、減少睡意，但興奮過后會更加疲勞，對人體損害更大 。
適量飲用咖啡可以提神醒腦，讓人精神煥發，增加工作效率，但如果是飲用太多的話會造成身體內分泌的紊亂和身體機能的下降，時間長了還會上癮 。不適合飲用咖啡的人喝咖啡就無疑是慢性自殺，是對自己生命的不負責任 。

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