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血壓高吃苦瓜好嗎 哪些人不能吃苦瓜

生活百科飲食指南

苦瓜是我們大家都吃到過的食物 ， 苦瓜有著清火消火的效果 ， 那么血壓高吃苦瓜好嗎？血壓高吃苦瓜好嗎血壓高可以吃苦瓜 。
苦瓜有助于消化消除脂肪等都是非常有效果 ， 苦瓜不僅是一種夏季佳蔬 ， 也是一味良藥 。明代藥物學家李時珍稱它“苦、寒、無毒” ， 具有“清邪熱 ， 解勞乏 ， 清心明目 ， 益氣壯陽”之功 。據營養學家測定 ， 每天若吃100克苦瓜就能獲得全天需要的維生素C 。它常用來治療中暑、感冒、腸炎、痢疾、小便不利、陽萎、痱毒等疾病 。
【血壓高吃苦瓜好嗎 哪些人不能吃苦瓜】
高血壓苦瓜降血壓嗎苦瓜沒有降血壓的作用 ， 所以每天吃苦瓜不能起到降血壓的功效 。建議有高血壓的話還是服用降壓藥 。平時要保持清淡飲食 ， 有良好的生活習慣 ， 戒煙戒酒 ， 保持情緒的穩定 。
高血壓怎么吃苦瓜苦瓜炒豆芽 原料
苦瓜200克 ， 綠豆芽200克 ， 植物油、鹽、米醋各適量 。
做法
苦瓜洗凈 ， 去囊切細絲 ， 綠豆芽洗凈瀝干水分 。植物油入鍋中 ， 油熱后倒入苦瓜翻炒 ， 倒入綠豆芽 ， 炒至豆芽變軟 ， 即可加入鹽、白醋 ， 炒勻即可 。
功效
清淡爽口 ， 去火開胃 。。適合于肝火熾盛的高血壓患者食用 。
苦瓜紫菜墨魚湯 原料
苦瓜100克 ， 紫菜20克 ， 墨魚100克 。植物油、蔥、姜、蒜、鹽各適量 。
做法
紫菜泡發 ， 墨魚去皮洗凈 ， 苦瓜洗凈 ， 去囊切片 ， 蔥、姜、蒜各切片 。將植物油入鍋中燒至六成熱加入蔥、姜、蒜爆香 ， 加入清水適量 。煮沸后 ， 將墨魚、苦瓜、紫菜下入 ， 煮沸后 ， 半小時即可 。
功效
清熱解毒 ， 寧心固腎 。適合于腎陰虧損型高血壓患者食用 。
哪些人不能吃苦瓜1.低血壓低血糖的人
苦瓜有降血糖、清火的效用 ， 對于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物 。不過 ， 如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量 ， 則有可能傷“心” ， 對心臟健康有不利影響 。苦瓜可以降血壓降血糖 ， 如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的 ， 正常人過量食用苦瓜也會如此 ， 不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用！
2.脾胃虛寒的人
脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜 。廖輝提醒 ， 苦瓜是寒涼之品 ， 平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒 ， 這類人群不宜常吃苦瓜 ， 否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛 ， 甚至嘔吐、腹瀉等癥狀 。
3.需要補鈣的人
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收 。因此 ， 在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下 ， 去除草酸 ， 需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜 。
4.兒童
學齡前兒童不宜過食苦瓜 。小兒為純陽之體 ， 胃常有余 ， 脾常不足；加之孩子們的自控能力又差 ， 所以過食苦瓜易傷脾胃 。
5.孕婦
孕婦應慎食苦瓜 。苦瓜內含有奎寧 ， 奎寧會刺激子宮收縮 ， 引起流產 。所以有人主張 ， 孕婦不宜吃苦瓜 。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少 ， 孕婦適量吃點并無無礙 ， 但是 ， 為了慎重起見 ， 孕婦還是少吃苦瓜 。

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