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喝什么湯可以排毒養顏 五道湯品讓你的皮膚白嫩若嬰兒

生活百科紅棗


桃膠銀耳湯 材料：桃膠20克 ， 皂角米20克 ， 銀耳1個 ， 百合20克 ， 紅棗3-5顆 ， 紅糖適量 。
做法：
1、將桃膠放入清水中浸泡一夜至軟漲 ， 體積大概能漲大數倍 ， 再仔細將泡軟的桃膠表面的黑色雜質去除 ， 用清水反復清洗后 ， 掰成均勻的小塊 。
2、銀耳清水浸泡30-60分鐘 ， 至漲大 ， 泡發的銀耳去掉根部 ， 撕成小朵待用 。
3、皂角米用溫水浸泡5個小時左右 ， 然后沖凈瀝干;百合、紅棗稍浸泡 ， 洗凈待用 。
4、桃膠、銀耳、皂角米、百合、紅棗放入鍋內 ， 加入適量清水 ， 大火煮開后改小火煮1-1.5小時左右 ， 直至粘稠 。
5、最后加入紅糖待融化即可 。
紅豆湯 材料：豆250g ， 白砂糖120~180g ， 水 。
做法：
1、紅豆清洗干凈 ， 放入鍋中大火煮開 ， 轉中小火煮10分鐘 ， 然后瀝去水份 ， 加水浸泡六小時以上 。
2、浸泡后的紅豆瀝去水份 ， 再一次性加足水大火煮開 ， 煮開后轉最小火 ， 蓋上鍋蓋 ， 慢慢煮 ， 一直煮到隨機撈起的紅豆一按就粉糯了就可以關火了 。
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3、加入細砂糖 ， 攪拌均勻后關火 ， 蓋蓋子悶到糖融化就可以了 。

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紅棗燕窩湯 材料：燕窩7.5克 ， 紅棗4顆 ， 冰糖兩大匙 ， 水240毫升 。
做法：
1、先將干燕窩放在一碗自來水中浸泡四個小時 ， 四個小時后再將燕窩一條條用筷子打理均勻 ， 用冷開水將燕窩清洗幾遍 ， 直到沒有什么雜毛 。
2、將清洗干凈的燕窩放置一個燉盅里 ， 倒入水直至淹過燕窩 ， 再放入已經裝滿水的鍋里大火燉十分鐘 。
3、再加入冰糖和紅棗 ， 文火燉十到十五分鐘即可 。待冷卻后方可食用 。
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