雞蛋是我們在日常生活中吃的最多的食物，不但可以直接吃，也可以用來做點心，那么在雞蛋中，一個蛋黃的熱量是多少呢?一個雞蛋蛋黃的熱量是多少每100克的蛋黃所含有的熱量為328大卡，其中脂肪的含量為28.2克 。一個標準的蛋黃大約是17克，那么其所含有的熱量就為56大卡 。
蛋黃的熱量是不是很高從上面的數值可以看出，蛋黃的熱量還是比較高的，但平時食用蛋黃的時候，并不會一下子食用100克的蛋黃 。如果只是食用一個蛋黃的話，所攝入的熱量并不算特別高 。但是很多點心在制作的過程中，一般都是需要五六個蛋黃，這樣算下來，熱量就比較高了 。【一個雞蛋蛋黃的熱量是多少 蛋黃的熱量是不是很高】
蛋黃減肥可以吃嗎如果不是做點心的話，應該是很少將蛋黃單獨食用的，一般都是將雞蛋直接食用 。如果單獨去食用蛋黃，而且食用了不止一個蛋黃的話，那么會導致身體攝入的熱量偏高 。而且蛋黃里面還含有很高的膽固醇，所以是不推薦一下子吃太多的蛋黃的 。哪怕不是減肥，也不能一下吃太多 。平時食用蛋黃的個數最好不要超過兩個 。
如果是制作甜點的話，那么肯定不能一下子將甜點全部吃掉，因為會導致攝入熱量超標，最好是做好之后，用盒子裝起來慢慢吃 。
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