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鯽魚湯怎樣做下奶 鯽魚湯如何做下奶

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鯽魚湯營養豐富，味道鮮美，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等，有較高的食用價值，很多哺乳期媽媽喜歡喝鯽魚湯，因為鯽魚湯有下奶的作用，那么鯽魚湯怎樣做下奶呢？通草鯽魚湯原料
鯽魚2條、姜4片、通草3克、火麻油2勺 。
做法
1、將鯽魚去鱗片和內臟，再用清水沖洗干凈；
2、鍋中倒入植物油，油熱后放鯽魚煎，煎至兩面金黃；
3、放入通草，大火煮開，轉小火燉30分鐘；
4、加食鹽調味，撒上香菜即可食用 。
豆腐鯽魚湯原料
鯽魚、生姜、料酒、豆腐、香菜、鹽等 。
做法
1、將鯽魚洗凈，切上斜刀，用料酒、生姜、蔥等腌制15分鐘；
2、鍋中倒油，加姜片爆香，放魚煎至金黃；
3、往鍋中加適量水，放入豆腐，大火煮開；
4、轉小火燉30分鐘，加食鹽調味，撒上香菜，即可 。
木瓜燉鯽魚原料
鯽魚500克，木瓜500克，雞湯約750克，食鹽，胡椒粉 。
【鯽魚湯怎樣做下奶 鯽魚湯如何做下奶】 做法
1、將鯽魚去內臟，用水洗凈，切上斜刀；
2、木瓜洗凈，去皮、籽，切成片狀；
3、鍋中倒油燒熱，放鯽魚煎至兩面微黃；
4、鍋中放油，加姜片、蔥段爆香，烹料酒，加雞湯、木瓜；
5、湯沸后再加入煎好的鯽魚，用小火燒至湯色乳白，即可 。
哪些人不能喝鯽魚湯1、對魚類過敏者 鯽魚中含有大量的蛋白質，如果對魚類過敏，則不宜食用鯽魚湯，以免引起身體不適 。
2、肝腎疾病患者 鯽魚營養豐富，含有大量的蛋白質、鈣、鉀等物質，肝腎疾病患者不宜食用，以免加重腎臟的負擔 。
3、痛風患者 鯽魚中含有多種營養物質，但痛風患者不宜食用，因為其中嘌呤含量較高，痛風患者食用可能會加重病情 。

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