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秋季寶寶上火了怎么辦?

小知識寶寶秋季干燥會導致了怎么辦上火

秋季干燥會導致寶寶的體內上火 ， 寶寶會因此而產生焦躁不安 ， 厭食 ， 睡眠不佳等癥狀 。 所以秋季寶寶的營養美食當然就是以清淡的食物為最佳 ， 以此來進行降火 。 那么 ， 現在我們就介紹幾款降火的營養輔食給周歲之內的寶寶 。
第一個首先食材是南瓜 。 秋季是南瓜盛產的季節 ， 看到南瓜那漂亮的金黃色 ， 你就知道收獲的時候到了 。 當然 ， 我們也要為寶寶收獲健康 。
菜名：香濃南瓜糊
材料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油
做法：先將南瓜去皮去子 ， 煮爛后搗成泥狀;再將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸后 ， 調轉至小火煮至黏稠 ， 出鍋后加入黃油攪拌均勻 ， 即可食用 。 特別要注意 ， 牛奶放的比例最好少一點 ， 因為牛奶多吃也會導致上火的 。
【秋季寶寶上火了怎么辦?】 第二個推薦的就是秋季盛產的水果雪梨 。 這個食材可以潤肺去火 ， 是秋季防治干燥的好食材 。
菜名：馬蹄雪梨糖水
材料：雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖
做法：雪梨洗凈去核切片 ， 馬蹄去皮切片 ， 紅棗洗凈去核備用;鍋中加水 ， 放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸后 ， 加入冰糖 ， 調轉至中小火慢燉15～20分鐘 ， 撇去浮沫 ， 稍涼后濾去湯料 ， 給寶寶喂食糖水 。 注意 ， 冰糖量要少 ， 免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了 。 紅棗一定要去核 ， 否則也易上火 。
第三個推薦的是粥 。 大家都知道 ， 秋季是寶寶腸胃疾病高發的季節 ， 喝粥對于調理腸胃 ， 提高免疫力有很大的好處 。
菜名：胡蘿卜粥
材料：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺
做法：米洗干凈加適量水泡1～2小時 ， 然后用小火煮40～50分鐘 。 在停火之前加入過濾的青菜心 ， 然后再煮10分鐘左右即可 。
最后要推薦的是番茄 。 番茄里的茄紅素對人的身體健康非常有利 。
菜名：番茄汁
材料：番茄50克、白糖少許
做法：溫開水適量 。 將成熟的番茄洗凈 ， 用開水燙軟去皮 ， 然后切碎 。 用清潔的雙層紗布包好 ， 把番茄汁擠入小盆內 。 將白糖放入汁中 ， 用溫開水沖調后即可飲用 。 注意要選用新鮮成熟的番茄 。
因為寶寶的腸胃免疫系統還不是很成熟 ， 尤其對病菌特別敏感 。 因此 ， 媽媽在給寶寶準備以上食材時請務必要洗凈 ， 選擇成熟無污染的 。 烹制食品時所使用的廚具也一樣要經過加熱消毒之后再用 。 隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉 ， 不能繼續給寶寶食用 。
還有一點 ， 那不是凡事都是過猶不及 ， 即便是再好的食材 ， 食用過量都不好 ， 比如南瓜和胡蘿卜吃得過多 ， 會導致寶寶皮膚過黃 。 因此這些推薦的食譜 ， 可以間隔地烹調給寶寶食用 ， 也能讓寶寶時時保持新鮮感 ， 不會吃厭 。

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